Дослідження показують, що якщо ви їсте розсеяно за допомогою мобільного, ви можете з’їсти до 25% більше, ніж зазвичай, оскільки ви робите це відволікаючись, і в кінцевому підсумку ви їсте надмірно і без свідомості.

вами

На це вказує Луїс Наварро, директор Navarro Clínica, який пояснює, що, однак, мобільний телефон може стати союзником, а не ворогом під час їжі: це інструмент, який допомагає нам схуднути. І саме нові технології допомагають покращити взаємозв'язок людей з їх харчовими звичками у вигляді настанов, рекомендацій, прогресу та досягнень, що змінюють шкідливі звички та емоції щодо їжі, а отже, і відносини з їжею. Як зазначає Наварро, “більшість людей їдять з голови і при їжі від’єднуються від живота. Отже, емоції та шкідливі звички є причиною зайвої ваги ".

Серед найбільш актуальних переваг мобільного телефону в обідній час є нагадування про звички через їх програмування, наприклад: "Я слухаю свій шлунок перед їжею", "Я справді голодний?", "Я їжу з наміром насолоджуватися їжею" або "Я перестаю їсти, коли відчуваю ситість". Крім того, нотатки про прогрес мотивувати і усвідомлювати еволюцію в процесі схуднення або повідомлення підтримки для досягнення поставлених цілей. У цьому випадку мобільний телефон дозволяє отримувати та зберігати повідомлення цього типу та консультуватися з ними в будь-який час.

ОСОБЛИВО: Технологія покращує взаємозв’язок людей зі своїми харчовими звичками у вигляді настанов, рекомендацій, прогресу та досягнень, що змінюють шкідливі звички та емоції щодо їжі