Як холодно? Одягнутися?
На ковзанці 10-15 ° С фургон! одягатися тепло, але не перестарайтеся, тому що якщо ви нормально рухаєтесь, ви потієте.
Рекомендуються шапки та рукавички. Окрім того, що зігріває, він також захищає у разі падіння.
Тонкі шкарпетки можуть застудити вас і зламати ноги на ковзанах. Бажано використовуйте товстий носок.
У мене немає ковзанів, я можу їх взяти в оренду?
Так, На нашій ковзанці можна взяти напрокат ковзани, а Від 24 до розміру 46.
Ви можете вказати намір взяти напрокат ковзани на касі, прокат можна знайти за стендом праворуч від входу.
Вибираючи розмір ковзанів, використовуйте вуличне взуття як основу, ні меншу, ні більшу.
Де я можу змінити? Де я можу зберігати свої цінності та одяг?
Ковзани до при прокаті або біля трекових лавок ви можете взяти на себе.
Ліворуч та праворуч від входу знаходиться роздягальня 1-1 з туалетом.
Наш зал має гардеробВи можете знайти його в оренді, заточуючи за стендом праворуч від входу.
Де я можу знайти туалет?
На перший план поруч із касою є чоловічий та жіночий туалет. До цього можна підійти із зали лише після зняття ковзанів.
Всередині ковзанки a ліворуч та праворуч від входу є роздягальня, в якій також є туалет, вони також доступні на ковзанах.
Що покласти на лід?
На публічному катанні - якнайменше.
Не взувайтесь до траси. Не слід додавати їжу та напої. Гострий, твердий або крихкий предмет, наприклад, брелок або мобільний телефон не клади його в кишеню. Якщо воно впаде на нього, це може легко спричинити травму або пошкодження.
Перші кроки
Важливо, щоб a ковзани потрібного розміру виберіть і це добре затягнути, прикріпити. Так що не штовхайте ноги, але ваша щиколотка повинна мати можливість трохи рухатися в ній.
Якщо ви штовхнете ногу, ви занадто туго потягнули її, якщо ви стоїте вертикально, ковзани нахилені всередину, тоді ви встановили її занадто вільно.
Для перших кроків ви можете використовувати дошку на узбіччі доріжки, повної лавок. Якщо ви вступили на курс, закрийте за собою двері, з одного боку це може легко нанести травму, якщо хтось впаде на нього, а з іншого боку, набагато легше займатися при закритих дверях.
На льоду встати прямо і трохи зігніть коліна, потерти ноги, швидше не намагайтеся йти, крокувати сказав, штовхнись. Завжди тримайте руки вільними, ніколи не кладіть їх у кишеню, оскільки вони падають набагато легше, і є більший ризик травмування.
Важливо, щоб на льоду грали роль не тільки ноги, а й верхня частина тіла. Спробуйте, коли ви ковзаєте вперед, у якому напрямку ви повертаєте руки, до яких ви повернетесь.
Якщо ви вже наважилися на дошку, завжди рухайтесь у напрямку руху, не перерізати через доріжку.
Хтось навчить вас кататися на ковзанах?
Відвідувачі громадських ковзанів корисні, сміливо просіть про допомогу.
Якщо ви хочете вивчити ази з інструктором, попросіть отримати додаткову інформацію.
- ПОЛОВИНА МАРАФОНУ вперше та нові виклики
- Дані, перший випадок з ферми, я втратив 6 фунтів під час гри - Блікк
- У березні проводяться відбіркові змагання за Кубок Девіса та перші два турніри Masters - Tennis World;
- Конкурс пісні Євробачення Рені Толвай також стартує в першому півфіналі пісні
- Формула-Е Mercedes лідирує в перші вихідні після холостого ходу