Той, хто не знає історії, може навіть не зрозуміти, для чого ця страшна РАДОСТЬ:)

половина

Півтора року тому, навесні 2018 року (назвемо це травень), я важив майже 132 кг. За один рік (12 місяців) я схуд на 50 кг (п’ятдесят кілограмів). Це супроводжувалося новим способом життя, новою їжею (див. Попередні записи) та дедалі більше рухами.

Спочатку лише прогулянки, потім трохи пробіжки. нарешті пробіжки стали бігати:)

Півмарафон у Шіофоку був захоплюючим. Під час їзди на автомобілі з Секешфехервару йшов дощ або моргав. Ми довіряли додатку, що під час роботи не буде дощу. Нам вдалося знайти стоянку біля заходу. Вранці (за новим способом життя) я їв фрукти о 21:00. Пара бананів. Ми дійшли до Сіофока на півдні, я вийняв кукурудзяну кашу, тому я планував, що до 13-годинного від’їзду поживна їжа буде здебільшого поза моїм шлунком. Навіть не знаю, чому, але я перевірив веб-сайт BSI на своєму мобільному. Виявилося, що старт буде о 12:30, а не о 13, я думаю.

Половина каші забудькувата, поспішайте до початку. Трохи полегшення було б непогано. оскільки це чекає мене майже 3 години. Всюди перед штучним ліжком довгі черги. Я чекав - нічого страшного, я повільний - він крокує, у мене є більше хвилин.

Ось так це сталося, я почав із 6-хвилинного слайда. Хорошим темпом я з ентузіазмом порізав його.

З’явились друзі, серед яких було кілька бігунів з «Вісімнадцятого обруча».

Я подивився на розумний годинник - - - позначив 170. ВИ ДОБРИЙ ЕЙ З ЦЕМ Я НЕ МАЮ ДОВГО

Невміння втримувати темп.

Я взяв темп назад. Я терпляче спостерігав, як нагнали мене тисячі годин.

Пізніше з'явився балкон, який заохочував команду. Я почав жартувати перед ними. Я бігав із надмірними рухами рук і ніг. і. Я пробіг приблизно інтенсивно, тож ще 3-4 км.:)

На останніх 2-3 км я справді чекав наближення пункту призначення. "Багато" 170 імпульсів було вичерпано.

Я ДУЖЕ ЩАСЛИВ до фінішу.

Я придбав розумну шкалу та розумні годинники на початку вересня. Протягом багатьох років я не любив усіх "віджетів та додатків". Зараз, однак, "я потрапив у залежність:)

Виявилося, у мене ще багато жиру не менше 3 кг, трохи м’язів і т.д.

Однак - і зараз приходять хороші новини - у мене є 46-річна організація, поки мені 60 років.

Отже, завдання полягає у перетворенні 3-4-5 кг жиру в м’язи!

(дані та цифри найближчим часом - приблизно в лютому) - Я СПРОБУЮ ПОЛІПШИТИ ВИМІРЮВАЛЬНІ ТОЧКИ:)

Як ми знаємо, швидкість бігу починається з 8 км/год - це відповідає темпу 7:30. Розумієш.

Мій темп нижче 7:20, тому я БІГУЮ НА ПОЛОВИНІ МАРАФОНУ .

Ось як "страшенно швидко" я почав:

Мабуть, я потрапив на крило з 13-го км.

Кінець був досить повільним, але я витягнув його на фінішну пряму:)

Підбадьорений успіхом, я також взяв участь у наступних двох півмарафонах.