вплив

Регулярний вплив легкого холоду може бути здоровим і стійким способом допомогти людям схуднути, як пишуть автори нового дослідження в "Тенденції ендокринології та метаболізму" цієї середи. З іншого боку, це означає, що теплі та привітні будинки та офіси можуть частково спричинити засилення.

"Оскільки більшість із нас 90 відсотків часу стикаються з внутрішніми умовами, варто вивчити аспекти здоров'я кімнатної температури."сказав перший автор статті, Воутер ван Маркен Ліхтенбельт, з Медичного центру Маастрихтського університету, Нідерланди.

"Що станеться, якби ми дозволили нашим тілам знову працювати над контролем температури тіла? Наша гіпотеза полягає в тому, що теплове середовище впливає на здоров'я людини і, більш конкретно, що часте перебування під тихим холодом може суттєво вплинути на наші витрати енергії протягом тривалого періоду часу", аргументує.

Маркен Ліхтенбельт та його колеги почали вивчати наслідки легкого холоду близько десяти років тому. На думку цих вчених, вони мають докази того, що більш мінлива температура в приміщенні - та, яка залишається в супроводі разом із зовнішньою температурою - може бути корисною, хоча довгострокові наслідки все ще потребують подальшого дослідження.

Дослідницька група в Японії виявила a зменшення жиру в організмі після того, як учасники проводили дві години на день при температурі 17 градусів Цельсія протягом шести тижнів. Команда Нідерландів також виявила, що люди з часом звикають до холоду, і після шести годин на день при холодних температурах протягом десяти днів люди в їх дослідженні збільшували коричневий або коричневий жир, почувались комфортніше і тремтіли менше 15 градусів.

У молодих людей та людей середнього віку виробництво тепла, щоб не тремтіти, може становити десь від невеликого відсотка до 30 відсотків енергетичного бюджету організму, зазначають вчені. Це означає, що зниження температури може суттєво вплинути на кількість енергії, яку людина витрачає в цілому.

Отже, на думку авторів дослідження, можливо, нам, окрім фізичних вправ, потрібно тренуватися, щоб більше часу проводити на морозі. "Температура в приміщенні в більшості будівель регулюється, щоб мінімізувати відсоток незадоволених людей", - пишуть дослідники.

"Це обертається відносно високою температурою в приміщенні взимку. Це видно в офісах, будинках і найбільш яскраво в центрах догляду та лікарнях. Через відсутність впливу середовищ з різними температурами цілі популяції можуть бути схильні до таких захворювань, як ожиріння. Крім того, люди стають вразливими до різких змін температури навколишнього середовища ", - підсумовують вони.