Плоди здорові, а також служать здоров’ю людини. Свіжовичавлені соки також дуже корисні для нас, але підсолоджені, зацукровані соки, що є в магазинах, шкідливі для здоров’я.
Це пов’язано з тим, що надмірне споживання цукру дуже шкідливо впливає на печінку, а надмірне споживання цукру збільшує ризик ожиріння, а також підвищує резистентність до інсуліну та створює умови для розвитку діабету. Ці підсолоджені напої можуть збільшити ризик розвитку алкогольної жирової хвороби печінки, яка може призвести до цирозу печінки або раку печінки.
Дослідники залучали мишей до експерименту. Мишей використовували для вивчення того, як фруктоза проходить через травну систему. Дослідники виявили, що фруктоза, яка не всмоктується в тонкому кишечнику, переходить в товсту кишку, де контактує з мікробами. Мікробіом - це сукупність мікробів, які живуть разом з нами, в нас, на нас, годують, захищають і з часом використовують нас. Однак мікробім не повинен стикатися з фруктозою.
Однак листя плодів без цукру дуже позитивно впливають на мікроби, оскільки деякі рослинні інгредієнти забезпечують захист від запалення ендотоксинів і добре впливають на обмін речовин. Флавоноїди у складі деяких соків благотворно впливають на кишкові бактерії, а також зменшують ризик розвитку ожиріння та запалення. Флавоноїди у фруктовому соку також благотворно впливають на кишкову флору, зменшуючи кількість збудників і шкідливих бактерій у кишечнику.
На жаль, багато людей вживають лише невелику кількість клітковини та овочів, фруктів, але багато цукру та шкідливих для здоров’я жирів, які не тільки негативно впливають на флору кишечника, але й погіршують їх здоров’я через їх запальну дію. Однак багата клітковиною дієта, корисні жири, овочі та фрукти забезпечують оптимальне здоров’я.
Те, що ми їмо, впливає на мікроби. Існує тісний зв’язок між нездоровим харчуванням та запаленнями та збільшенням ваги. Соки без цукру сприяють росту корисних бактерій, які можуть забезпечити здоров’я кишечника. А здоров’я починається з кишечника. Якщо наша кишкова система не працює належним чином, ми також матимемо проблеми зі своїм здоров’ям.