Цей лісовий горіх у формі нирки або боба має безліч позитивних властивостей.

пунктах

1. Запобігає розвитку раку:

Кешью містить флавоноли, які забирають боротьбу з пухлинними клітинами і не дають їм ділитися. Ці флавоноли та високий вміст міді в кеш'ю вбивають ракові клітини та запобігають розвитку раку товстої кишки.

Він багатий антиоксидантами, вітамінами та мінералами, необхідними для нормальної роботи організму.

2. Здорове серце:

Горіхи кеш'ю (порівняно з іншими горіхами) мають низький вміст жиру та олеїнової кислоти, що дуже корисно для серця. Оскільки він не містить холестерину і містить антиоксиданти, він запобігає розвитку серцевих захворювань.

3. Знижує артеріальний тиск:

Кешью знижує артеріальний тиск, оскільки містить магній.

4. Добре впливає на волосся:

Мідь - це мінерал, який допомагає зберегти колір волосся, тому регулярне вживання кешью зробить колір волосся сильнішим і повнішим.

5. Здорові кістки:

Як і кальцій, магній важливий для здоров'я кісток.

6. Здорові нерви:

Магній знаходиться на поверхні кісток, оскільки він перешкоджає надходженню кальцію в нервові клітини, тому кровоносні судини та м’язи можуть розслабитися. Коли в організмі недостатньо магнію, кальцій потрапляє в судини і звужує їх. Це призведе до підвищення артеріального тиску, головного болю при мігрені тощо.

7. Запобігає утворенню каменів у жовчному міхурі:

Щоденне вживання горіхів кеш'ю може зменшити ризик розвитку каменів у нирках до 25%.

Кеш'ю містить “хороший” холестерин, тому ті, хто споживає кеш’ю принаймні два рази на тиждень, набирають менше ваги, ніж ті, хто їсть менше кеш’ю.

Селен, мідь, магній тощо в кешью. вони допомагають ферментам працювати.

10. Стимулює травлення:

Кешью сприяє зростанню, розвитку, синтезу нуклеїнових кислот та стимулює травлення.

11. Багатий вітамінами:

Кешью багатий такими вітамінами, як рибофлавін, пантотенова кислота, тіамін, ніацин тощо. Ці вітаміни утримують анемію та пелагру (захворювання, спричинене одностороннім харчуванням).

12. Здорові зуби та ясна:

Магній в кеш'ю добре впливає на кістки, тому зуби стануть здоровішими, а ясна будуть міцнішими.

13. Спокійний сон:

Після менопаузи кешью допомагає вам міцно спати вночі.

Кешью допомагає організму правильно використовувати залізо, а також знищує вільні радикали, які можуть спричинити проблеми зі здоров’ям.

15. Дегенерація жовтої плями:

Горіхи кеш'ю здатні фільтрувати ультрафіолетові промені сонця і, отже, захищати від розвитку дегенерації жовтої плями.