Здоров’я та медицина Відео: проста вправа, щоб позбутися страху та напруги (лютий 2021)

Дослідники виявили, що генетичний ризик нижчий у тих, хто залишається фізично активним.

Вівторок, 1 листопада 2011 р. (People'sAsk News) - Люди, генетично схильні до цього, можуть зменшити свої шанси накопичити кілограми, залишаючись, стверджує нове дослідження.

запобігти

Велика міжнародна група дослідників виявила, що так званий ген "жиру та ваги", пов'язаний з ожирінням (FTO), який, як відомо, підвищує ризик ожиріння, має на 27% слабший ефект на фізично активних дорослих у порівнянні з неактивними. Їхній висновок випливає з мета-аналізу 45 досліджень, що проаналізували дані понад 218 000 учасників.

"Думаю, важливо наголосити, що вам не потрібно бігати марафон або обов'язково брати участь у тренажерному залі, але вигулювати собаку, їздити на велосипеді на роботу, сходи ... приблизно одну годину [діяльність] на день, п'ять днів на тиждень матимуть ефект, який ми спостерігали в своєму дослідженні ", - сказала автор дослідження Рут Лоос, керівник групи Програми генетичної етіології ожиріння в лікарні Адденбрука в Кембриджі, Англія. "Ми сподіваємось, що дослідження, подібні до нашого, переконають людей, що навіть якщо вони генетично схильні, вони допоможуть запобігти набору ваги"

Дослідження опубліковано в Інтернеті 1 листопада в журналі PLoS Medicine .

Дві третини американців страждають від надмірної ваги або ожиріння, а також майже п’ята частина дітей віком до 19 років, повідомляє Центр контролю та профілактики захворювань США. Як відомо, ожиріння збільшує ризик серцевих захворювань, діабету, інсульту та деяких форм раку.

Лоос зазначила, що її попереднє дослідження на 20 000 дорослих показало, що фізична активність зменшує вплив гена FTO на ризик ожиріння, але подальші дослідження не завжди призводили до постійних результатів.

"Що нас здивувало, так це те, що ефект був більш вираженим у країнах Північної Америки, ніж у Європі", - сказала вона. "Ми припускаємо, що це може бути пов'язано з тим, що європейці" як правило "менш страждають ожирінням і мають фізичну активність, ніж північноамериканці, і що в Північній Америці існує більший діапазон ІМТ [індексу маси тіла] та фізичної активності, так що ефект може бути більшим . "

Деякі з тих, хто схильний до надмірної ваги, можуть відчувати, що немає сенсу протистояти природним тягам, сказав Лоос. Фактично, додала вона, недавнє дослідження впливу генетичного тестування показало, що люди, яким повідомили, що у них генетична сприйнятливість до ожиріння вища за середню, збільшили споживання жиру з їжею протягом наступних трьох місяців, припускаючи, що генетична інформація може дати вони відчувають себе неконтрольованими.

Але цей фаталізм втрачений, за її словами, хоча потрібні додаткові дослідження, щоб зрозуміти вплив генів та навколишнього середовища на вагу.

Роберт Берковіц, головний лікар програми ваги та розладів харчування в Університеті Пенсільванії, заявив, що епідемія ожиріння в США за останні три десятиліття не була наслідком змінених генів, а змінених звичок.

"Приємно бачити, що фізична активність дійсно може допомогти людям, незважаючи на наявність гена [ожиріння]", - додав Берковіц. "Це насправді взаємодія між генами та навколишнім середовищем, з якими стикаються більшість з нас, тому ми не такі активні, як були 30 або 40 років тому, і я думаю, що все це ускладнює людині складні проблеми . "