Відповідь доктора Тимеа Тіси (дерматолога, косметолога)
до питання вправи - подовження шкіри

відповідає

Шановний сер/пані!

Торік я вирішив відмовитися від сидячого способу життя і хочу жити здоровим життям. Я скинув 117 кг до 94 кг. Я досягнув усього цього щоденними наполегливими фізичними вправами та здоровим харчуванням. (Донині я наполегливо займаюся спортом, не уявляю свого життя без нього). У мене вже було таке схуднення у 2014 році -22 кг, але потім я схуд (у віці 18 років, але зараз не буду)

Однак шкіра на животі в’яла, і даремно я щодня тренуюсь, і шкіра не напружується. (Він сильно змінився, дуже впав, тому що у мене був великий живіт, але шкіра не могла набрати темп на 100%).

Моє запитання полягало б у тому (чи я надсилав фотографію), чи буде це колись знову щільним, чи мені може допомогти лише підтяжка живота? (Мені 23 роки). Оскільки я високий, це не працює, коли я стою, але коли я нахиляюся, наприклад, мій живіт дуже безпосередній, і мені незручно, коли я бачу себе.

-Я вегетаріанець (їм/п'ю молочні продукти)

-вранці я починаю день (на голодний шлунок) з 3 сирих пучків яєць, змішаних у легку осінь

-мій сніданок - це переважно цільнозернові страви та фрукти

-В основному я їжу солодку картоплю, кабачки, цвітну капусту, яйця, брокколі, сир

-Я роками уникаю цукру, білого хліба, хлібобулочних виробів, солодощів, безалкогольних напоїв

-Я рухаюся щодня (аеробіка, півтори години тренувань Реки Рубінта, намотування)