Резюме

З віком ваші хребці (хребетні кістки), як правило, зношуються. Кісткові диски та суглоби можуть тріснути.

спондильоз

Щоб це сталося, вам не потрібно отримувати травму, наприклад падіння. Знос будь-якої кістки може спричинити стресовий перелом.

Час також може спричинити стоншення хряща, подушки між кістками. Зв’язки, що з’єднують ваші кістки, можуть товстіти і бути менш гнучкими.

Коли ці зміни розвиваються в середині хребта, стан відомий як грудний спондильоз.

Грудна частина хребта відноситься до середини спини. Ваш хребет включає ще два відділи у верхній і нижній частині грудної області.

Шийний відділ хребта - це верхній відділ, що включає шию. Поперековий відділ - поперек. Кожна секція може пережити спондильоз. Спондильоз грудного відділу зустрічається рідше, ніж спондильоз поперекового або шийного відділу.

Спондильоз в будь-якому місці спини також може бути наслідком спортивної травми, яка спричиняє невеликий перелом хребця. Діти та підлітки можуть бути особливо вразливими до цієї проблеми, оскільки їх кістки все ще розвиваються.

Які симптоми?

Спондильоз грудного відділу не завжди призводить до помітних симптомів. Коли ви це робите, ви, як правило, відчуваєте скутість або біль, або те й інше.

Коли справа стосується болю, це часто тому, що зміни дисків змушують одного або декількох з них тиснути на нерви, що йдуть від хребетного каналу. Наприклад, тканина може утворити опуклість навколо стресового перелому, щоб допомогти кістці зажити. Але грудочка тканини може тиснути на спинномозкові нерви, викликаючи біль або інші симптоми.

Спондильоз в будь-якому місці спини, включаючи грудний відділ, може спричинити біль, що випромінює вниз по ногах. Біль може посилюватися при активності, але посилюватися під час відпочинку.

Ваші ноги можуть відчувати поколювання або оніміння. Ви також можете відчувати слабкість м’язів на руках і ногах, а також проблеми з ходьбою.

Ще одним ускладненням спондильозу є спондилолістез, при якому хребець ковзає вперед і над кісткою під ним і здавлює нерв. Цей хворобливий стан часто називають защемленим нервом. Погляньте на ці вправи для зняття болю.

Що це спричиняє?

Спондильоз грудного відділу часто є віковим захворюванням. З кожним роком ваші шанси на розвиток тієї чи іншої форми спондильозу зростають. Навіть відносно здорові люди можуть пережити дегенерацію диска.

Оскільки він накладає на грудний відділ хребта менше навантаження, ніж інші відділи спини, тондальний спондильоз зазвичай розвивається, оскільки спондильоз шийного або поперекового відділу виник вперше. Коли у однієї частини спини виникають проблеми, решта хребта піддається підвищеному ризику виникнення проблем.

Для дорослих людей похилого віку щоденне навантаження на хребет з часом просто збільшується. Причиною спондильозу насправді може бути поєднання важкої атлетики та активного способу життя. Остеопороз, стан витончення кісток, також пов’язаний з віком, може сприяти стресовим переломам хребців.

Частина хребця, яка найчастіше асоціюється зі спондильозом, - це ділянка, що називається pars interarticularis. Пара об’єднує два фасеточні суглоби в задній частині хребця. Навіть дуже невелика тріщина в парах може викликати спондильоз.

Для молодих людей з хребцями, які все ще ростуть і розвиваються, травми футбольної команди або стрес від тренажерного залу можуть призвести до спондильозу.

Генетика також може зіграти свою роль. Може походити з родини, в якій хребцева кістка тонша.

Як це діагностується?

Коли біль у спині та скутість починають заважати вашому щоденному функціонуванню або заважають вам спати або насолоджуватися звичним якістю життя, слід звернутися до лікаря.

Оскільки біль і поколювання часто відчуваються в сідницях і ногах, не завжди легко визначити джерело ваших симптомів. Може схилятися до проблем з попереком, а не до переломів чи інших проблем з грудним відділом хребта.

Окрім збору анамнезу та поточних симптомів, лікар, швидше за все, призначить рентген, якщо є підозра на спондильоз. У більшості дорослих людей старше 60 років є деякі ознаки спондильозу, які виявляться на рентгені. Рентген може виявити місце та розмір переломів кісток.

За допомогою МРТ можна отримати детальний огляд нервів та м’яких тканин навколо хребта. Якщо ваш лікар підозрює защемлення нерва, МРТ часто може діагностувати проблему.

Які варіанти лікування?

Метою лікування, як правило, є уникнення хірургічного втручання, якщо це можливо. Симптоми можна контролювати за допомогою знеболюючих препаратів та лікувальної фізкультури.

Однак, якщо грудний спондильоз тисне на нерв, хірургічне втручання може послабити тиск. Хірургічні варіанти включають:

  • дискектомія, при якій видаляють пошкоджений диск
  • Ламінектомія, яка видаляє кісткові шпори, або пластинку, дугу на задній частині хребця
  • Ламінопластика, яка змінює положення пластинки, щоб створити більше місця для нервової тканини в хребті
  • спинномозковий злиття, який з’єднує частини вашого хребта з трансплантованою кісткою, з паличками або гвинтами або без них, щоб допомогти з’єднати дві або більше кісток

Спинка може допомогти підтримати хребет стабільним, або після операції, або замість операції, поки перелом заживає сам по собі.

Управління вдома

Відпочинок може бути найкращим при грудному спондильозі, поки ви не почнете відчувати себе краще. Однак ви не хочете залишатися в ліжку занадто довго. Лежачи або довго сидячи збільшує ризик утворення тромбів на ногах. Легка ходьба та інші заходи можуть бути корисними, але вам слід попросити лікаря про те, коли починати і наскільки безпечно.

Ваш лікар може призначити протизапальні препарати, а також знеболюючі засоби, якщо ви перенесли операцію. Переконайтеся, що будь-які ліки, які ви приймаєте, перебувають під пильним контролем лікаря.

Залежно від тяжкості вашого стану та того, чи перенесли вам операцію, вам може знадобитися утриматися від важких підйому та інших дій, які вимагають згинання або присідання протягом декількох тижнів до кількох місяців.

Фізична терапія та фізичні вправи.

Ви можете починати вправи, які розтягують і зміцнюють спину, як тільки лікар скаже, що це нормально. Ви можете отримати найбільшу користь від фізичної терапії, де ви навчитеся правильній техніці виконання вправ, що сприяють хребту.

Вправляючись при грудному спондильозі, пам’ятайте, що слід дотримуватися вказівок лікаря або фізіотерапевта і зупиняйтеся, якщо відчуваєте біль.

Вправа повинна бути зосереджена на вдосконаленні:

  • положення
  • Діапазон руху
  • м’язова гнучкість
  • основна сила, оскільки м’язи живота допомагають підтримувати стабільність хребта
  • сила спинного м’яза
  • контроль ваги
  • тираж
  • загальний фізичний стан

Вправи для зміцнення ядра, які є критично важливими для здоров’я хребта, можна робити вдома. Нахил тазу легко:

  • Ляжте на спину і зігніть коліна. Покладіть ноги рівно на підлогу.
  • За допомогою м’язів живота потягніть пупок до хребта.
  • Затримайтеся в такому положенні 10-15 секунд.
  • Зробіть паузу і розслабтеся на кілька секунд.
  • Повторити 10 разів.
  • Зробіть 3 підходи по 10 повторень.

Ще одна вправа для зміцнення м’язів спини називається Bridge:

  • Ляжте на спину і зігніть коліна. Покладіть ноги рівно на підлогу.
  • Використовуйте сідничні м’язи та м’язи спини, щоб підняти стегна, тримаючи плечі рівно на підлозі.
  • Затримайтеся в такому положенні протягом 5 секунд.
  • Розслабтеся і опустіть стегна.
  • Повторити 10 разів.
  • Зробіть 3 підходи по 10 повторень.

Плавання - це вправа з невеликим ударом, яка може сприяти збільшенню сили спини та плечей, обсягу рухів та гнучкості. Гідротерапія - це ще одне лікування на басейні, яке може полегшити біль і послабити м’язи, що напружуються.

Перш ніж розпочати будь-яку форму ЛФК або план лікування, обов’язково отримайте зелене світло від свого лікаря.

Яка перспектива?

Заняття для зміцнення хребта та основних м’язів та підтримки гнучкості є важливими, навіть якщо у вас немає симптомів грудного спондильозу. Ці вправи можуть допомогти запобігти або принаймні затримати проблеми зі спиною.

Якщо у вас є симптоми, не ігноруйте їх. Нехай спінальний спеціаліст оцінить їх і розробить план лікування, маючи на увазі, що операція повинна розглядатися як крайній засіб. Ігнорування симптомів може призвести до тривалих неврологічних проблем, таких як біль, оніміння та м’язова слабкість.

Отримавши діагноз і продовживши фізичну терапію та інші зміни способу життя, ви зможете насолоджуватися багатьма роками, майже не болячи в спині.