Спіруліна - це вид синьо-зелених водоростей, що випускається як харчова добавка в порошку або таблетках. За даними MedlinePlus, спіруліна продається як альтернативне лікування серцево-судинних, травних та імунних проблем, але жодне з цих тверджень не підтверджене науковими доказами. Як і інші морські овочі, такі як водорості, спіруліна має високу концентрацію йоду. Якщо у вас проблеми зі щитовидною залозою, поговоріть зі своїм лікарем про те, який вплив може мати на вас йод від добавок спіруліни.
Більшість людей отримують достатню кількість йоду з їжею, як йодована сіль. Однак суворі вегетаріанці, які не вживають йодованої солі, морських водоростей або риби, можуть стати дефіцитними. Якщо у вашій дієті бракує йоду, щитовидна залоза не зможе виробляти достатню кількість трийодтироніну або Т3, а також тироксину або Т4, необхідних гормонів щитовидної залози.
Здоровим дорослим потрібно приблизно 150 мікрограмів йоду на день, щоб запобігти розвитку зоба, збільшення щитовидної залози та гіпотиреозу. Вагітним жінкам слід приймати 220 мікрограмів на день, а годуючим жінкам - 290 мікрограмів. Типова 3-грамова доза комерційної добавки спіруліни забезпечує 15 мікрограмів йоду, або 10 відсотків добової потреби для більшості чоловіків та жінок.
Вплив на гіпотиреоз:
Хоча дефіцит йоду може допомогти спричинити гіпотиреоз, Американська асоціація щитовидної залози попереджає, що спроба виправити розлад споживанням великих доз йоду, включаючи йод, що надходить із морських овочів, таких як спіруліна, може погіршити симптоми захворювання. Це особливо вірно, якщо гіпотиреоз викликаний хворобою Хашимото, аутоімунним розладом, при якому на тканини щитовидної залози атакують власні імунні клітини організму. Надлишок йоду може стимулювати ці клітини до посиленої дії.
Вплив на гіпертиреоз:
Гіпертиреоз виникає, коли щитовидна залоза виробляє занадто багато гормонів щитовидної залози. Це може спричинити безсоння, прискорене та нерегулярне серцебиття, втрату ваги, занепокоєння, опуклі очі та зоб. Регулярне вживання великих доз продуктів, багатих йодом, таких як спіруліна, може сприяти розвитку гіпертиреозу або посилювати симптоми захворювання. У людей, які більшу частину свого життя споживали дієту з відносно низьким вмістом йоду, може розвинутися йод-індукований гіпертиреоз навіть через помірне збільшення споживання йоду.