Якщо вас може зацікавити попередній пост, ви можете знайти його тут:

пити каву

Бо не має значення, коли ми п’ємо каву. Багато людей їли його вранці, на голодний шлунок, і серед поспіху він знав сніданок. Думаю, багато людей усвідомлюють, що цього зовсім немає. Кава не має поживних речовин, які нам особливо потрібні вранці. Більше того, оскільки це сечогінний засіб та стимулятор травлення, ми незабаром відчуємо розлад шлунку. Це пов’язано з тим, що кава викликає перевантаження кислоти в шлунку через вміст дубильної кислоти.

Немає сумнівів, що вранці найбільше потрібно "крутитися". Однак дуже важливо пити каву бажано під час або після їжі! Таким чином, кислоти в каві зв’язуються з їжею, яку ми їмо, тож через півгодини ми знову не будемо голодними вовками. Можливо, вам захочеться з’їсти цільнозерновий продукт, наприклад, багатий бутерброд - ідеальний вибір з кавою.

Тож наше правило таке: ніколи не пийте каву натщесерце!

Звідси випливає, що не тільки вранці, перед їжею, але в будь-який час доби, якщо ми голодні, не споживаємо!

Однак звички можуть змінюватися, коли ми рухаємося вперед з часом. Наприклад, я особисто писав спеціально навіть про запах кави, а потім досить повільно навіть став привабливим. сьогодні, якщо я відчуваю лише запах свіжозвареної кави, рівень адреналіну в мені відразу підвищується. Спочатку я пив каву так, як більшість людей: молоко, цукор. Пізніше, коли я усвідомив поняття здорового харчування, я поступово почав відмовлятися від цукру і пробував інший вид підсолоджування: мед.

Ми, напевно, чули, наприклад, що липовий мед рекомендується при ангіні та кашлі. Смак меду також варіюється в залежності від нього, але тим, хто взагалі не любить мед, бажано скуштувати акацієвий мед, оскільки це дуже приємний, заспокійливий, не дуже концентрований і смачний вид меду. Саме тому цей вид меду найчастіше використовують для підсолоджування тортів та їжі, тому ми можемо пити каву зі спокійним серцем.

З молоком або без нього?

Це питання, яке також є індивідуальним. Більшість людей любить молоко, адже тоді кава стає більш приємною та питною. Деякі люди п’ють чорне, бо тоді відчути смак кави можна по-справжньому. Правил щодо цього питання немає. Тобто все-таки. Якщо хтось п’є каву з медом, особливо добре пити її з молоком. Про мед добре відомо, що при температурі вище 40 ° C ферменти в ньому стають нежиттєздатними, тому він не має благотворного ефекту, оскільки його слід споживати насправді. Тому варто спочатку залити гарячу каву холодним молоком, а вже потім підсолоджувати медом.

І нарешті, ось додаткова порада, щоб зробити нашу каву ще здоровішою:

ЦИНАМОН

Для когось це може здатися дивним, але я пропоную, якщо вони можуть, вони потягують каву з невеликою кільцею кориці з кінчиком ножа. Користь кориці, безсумнівно, чули багато. Ефективно знижує артеріальний тиск, дезінфікує, покращує травлення та зміцнює шлунок при регулярному вживанні в невеликих кількостях.

Коротше кажучи, якщо ви хочете ще більше пити свою улюблену каву або подовжити своє життя на світлі роки, вам також слід приправити її невеликою кількістю кориці. Заспокойся, у нього не буде іншого смаку, він просто буде пахнути приємніше. Спробуйте і дотримуйтесь цієї доброї звички!

Гарної кави і до зустрічі також наступного разу!