ОТРИМАЙТЕ ФОРМУ, Схудніть І ЗДОРОВ'Я З НАМИ ВАШОГО ДОМУ
ОНЛАЙН-ЗАЛ
МИ МАЄМО КРАЩІ ПРОГРАМИ ВПРАВ В СВІТІ
ГВАЯКВІЛ, ЕКВАДОР
УКАЗАТИ, ЗДІЙСНІТИ ТРІУМФУ
WHATSAPP 0994659476

УВІЙТИ В ОНЛАЙН ТРЕНАВЕРСЬКОГО ЗАЛУ І ВПИСАТИСЯ В ДОМІ З НАМИ
ТРЕНУВАННЯ, ДІЄТИ, ПРОГРАМИ ТА ВПРАВИ З КЛІТИНИ, ТАБЛЕТКИ, НОУТУРУ ТА РОЗУМНОГО ТВ

Сила через багато років, здається, стає модною в Іспанії (в інших країнах це більше, ніж відомо, і навіть є частиною фізичного виховання в школі). Я вже розповідав вам про важку атлетику та пауерліфтинг, тому сьогодні я хотів поговорити про це інший варіант сили, який називається Стронгмен або силова атлетика.

Ми могли б це сказати є певна схожість у рухах, що виконуються у змаганнях сильних людей, порівняно із змаганнями з пауерліфтингу, що ми пам’ятаємо, складається з трьох найважливіших основних багатосуглобових рухів: жим лежачи, присідання та тяга.

Що таке силач?

Стронгмен або силова атлетика - це спортивна дисципліна, завдяки якій ваші спортсмени змагаються, щоб визначити, хто найсильніший. Ці змагання складаються з різних вправ, для цього виду спорту не існує статичної та закритої структури змагань.

Основна відмінність змагань від стронгмена від інших силових видів спорту, таких як важка атлетика чи пауерліфтинг, полягає в тому, що в першому, також потрібно мати хорошу витривалість і швидкість мати можливість правильно скласти тест і з шансом на перемогу.

Цей вид спорту був представлений в Іспанії в 1998 році з змаганням під назвою "Найсильніша людина в Іспанії" його точно ввів чемпіон Іспанії з бодібілдингу дон Хосеп А. Балдайо Баденес, президент Іспанської асоціації силових спортсменів.

Загалом змагання складаються з шести та восьми подій, це повністю змінюється залежно від організації кожного заходу.

Як тренується силач

Як я вже згадував раніше, силова атлетика має деяку схожість з рухами, які відбуваються в пауерліфтингу або важкій атлетиці, але тренування серцево-судинної системи також необхідні для підвищення витривалості.

Загалом, намагається розвинути загальну силу організму за допомогою процедури, що складаються в основному з пресів, присідань та тяги, хоча деякі вправи з важкої атлетики, такі як силові тяги, також вітаються.

У Vitonica ми вже коментували важливість сили зчеплення, оскільки, якщо ми не маємо хорошого зчеплення, ми можемо бачити нашу силу обмеженою. Тож ці типи спортсменів вони також тренують силу зчеплення, оскільки життєво важливо мати можливість успішно проводити ці тести.

Іншими цікавими вправами, які будуть корисними для цих типів спортсменів, є вправи, подібні до тих, з якими вони зіткнуться на змаганнях, наприклад прогулянка фермера, підняття каменю або навіть гортання коліс. Таким чином, окрім набору сили, вони підтримують більш спортивний стан, а також тренують свою витривалість.

Типові вправи в змаганнях силача

Кожне змагання складається з різних подій або вправ, але Вони варіюються залежно від кожного змагання, як вирішує організація. Список найпоширеніших вправ, які можна побачити, є наступними:

Найважливіші змагання і найсильніша людина сьогодні

Найважливіші змагання В даний час цим видом спорту є: "Найсильніша людина у світі", "Стронгмен Суперсерія", "Найслабша людина у вузлі IFSA" та "Арнольд Класичний Стронгмен".

В даний час називається найсильніша людина у світі Жидрунас Савіцкас і народився 15 липня 1975 року в Литві. Він є одним з найкращих сучасних суперників і вже багато років є чемпіоном змагань "Найсильніша людина у світі".

Він вимірює 1,91 м і змагається у 180 кг, його прізвисько "Великий Z". Савіцкас розпочав тренування з пауерліфтингу в молодому віці 17 років, а у своєму другому чемпіонаті з пауерліфтингу він побив усі рекорди, які були в Литві до цього часу.

Є здатний виконати глибокий присідання із за спиною більше 400 кг і в 1998 році він виграв своє перше змагання "Найсильніша людина у світі" в 1998 році. Без сумніву, дуже сильний спортсмен, який навіть сьогодні у 39 років, продовжує носити титул "Найсильніший чоловік у світі" . світ ".

В даний час найсильнішою людиною в Іспанії є Роберто Родрігес, корінний житель Віго, якому лише 24 роки який був проголошений чемпіоном Національної ліги сил 23 серпня 2014 року.