Надіслати від довге волосся »12 березня 2009 р., 17:12
Re: Все ще лише печиво
Надіслати від тіні »14 березня 2009 р., 20:53
Re: Все ще лише печиво
Надіслати від Люсс »14 березня 2009 р., 22:22
Re: Все ще лише печиво
Надіслати від Л.М. Леді »15 березня 2009 р., 12:52
Re: Все ще лише печиво
Надіслати від довге волосся »16 березня 2009 р., 10:46
Re: Все ще лише печиво
Надіслати від довге волосся »16 березня 2009 р., 10:57
Re: Все ще лише печиво
Надіслати від довге волосся »16 березня 2009 р., 11:00
Re: Все ще лише печиво
Надіслати від Л.М. Леді »16 березня 2009 р., 13:22
Re: Все ще лише печиво
Надіслати від тіні »16 березня 2009 р., 16:41
Re: Все ще лише печиво
Надіслати від довге волосся »17 березня 2009 р., 18:00
Re: Все ще лише печиво
Надіслати від тіні »17 березня 2009 р., 20:11
Re: Все ще лише печиво
Надіслати від довге волосся »24 березня 2009 р., 10:18
Привіт Тіні,
Нарешті я написав це і на ПК. Я буду радий, якщо ви це прокоментуєте і докорите мені Тиждень харчувався нормальніше, і мені стало набагато краще. Я просто відчуваю, що це знову залежить від мене за нерозумні речі:( (соєва паличка, сьогодні вранці шматок італійської бабусі, крім knackbrot
Треба визнати, що у мене не було багато часу чи сил на фізичні вправи.
Субота: попередні дні були дуже бісквітними та шоколадними
R: одне яблуко бабусі коваля без шкірки
В: біла земля, велика зі шматочком натуральної курячої грудки, без нічого. Але я дав близько половини чувака/Ми були на виставці меблів, і вибір фуршетів був жахливим - моя помилка/+ 1 французький млинець, такий великий із тарілки, посипаної лише меленим волоським горіхом без цукру
В: ½ чистий котеджний радж
Тим часом: зелений чай, матовий чай, мінеральна вода без міхурів та кава з торговим молоком без цукру.
Неділя:
Р: 25г хліба з грінками + близько 3 чайних ложок сиру + 2-3 скибочки зеленого американського перцю
В: ½ котедж та овочі/можливо ½ перець + 1/2 помідора + 1/2 огірка мали/він вміщував усе в котеджній мисці. + ½ дитяче харчування без персикового цукру
Jacobs 2in1 без цукру + зелений чай, чорний чай, вода
Понеділок:
R: 25 г хліба з грінками + близько 3 чайних ложок сиру + 2-3 скибочки червоного американського перцю + близько 1 великого листа салату айсберг
Про: гороховий суп швидкого приготування 200 мл 45 ккал + 1 ацидофільне молоко з нежирної одиниці 180 мл на 100 мл/170 кдж + 2 чайні ложки чистих соєвих пластівців для супу + приблизно до 10 г карічного фітнесу 9% також для супу.
Як і слід було очікувати, я не зміг цього зробити і:
близько 16.00 1 дивовижний апельсин, 18.00 emco miss fitt соняшник близько 30г+
Вночі близько 11.00: 2 дкл молока, 5 горіхів кеш'ю/необсмажені, несолені /
П’ятниця
R: 2 лижі. Іполайт/фрукти 39ккал на 100г/+ знежирений сир 110г
Про: ацидофільне молоко + 2 шматки курячих нагетсів від Макдональдса, + 2 шматки Біг Мака
Субота/ми були на вечірці, я зробив це без торіет
R: 108г сиру + лижа. аромат ванілі, 2 чайні ложки мелених пластівців + 100 г суміші сирих горіхів + 3-4 шматочки чіпсів Чіо
Приблизно: до 200 г салату з листя з сушеними помідорами, шматочок фети, + 1 доплата піца з тонкою шинкою
В: 4-5 штук попкорну
Неділя
R: 20 г тостів із хліба з грем + 100 г салату, перець + огірок + 1/2 чайної ложки вершкового масла
Приблизно: салат з листя 108г з помідором + 18г моркви 9% + 1 яєчний білок варений
--- а потім 100 г суміші горіхів + шматок приблизно 50 г смаженої свинининої котлети + 3 вилки білого рису + круповий смайлик близько 8 штук.
капучино від Mc Donald близько 55 ккал + матовий чай ввечері
Понеділок
R: 75 г білого йогурту + 3 чайні ложки фруктів Yoplait + близько 20 г вівсяних пластівців несолодких, кава з невеликою кількістю нежирного молока
В: суп з мішка 45 ккал + в тофу 38 г + 10 г сиру до 9% знову кава з невеликою кількістю молока
тоді мене охопив жахливий апетит:( Я з'їв з усього сміття: крупу корицю несолодку, солодкі смайлики, шматок цільнозернового хліба з перлами, близько 15 г соєвих солодощів у білому йогурті, випив близько 1,5 дкл молока з низьким вмістом жиру і кілька вусів з какао/я знайшов на ринку /.
Я сидів за комп’ютером до самого вечора, але також була прогулянка 28 хвилин із собакою та собакою, що купувала в магазині