дієт

Коприванець Магдольна

Якщо ви хочете полегшити свої органи детоксикації і навіть схуднути на кілька кілограмів, м’ята перцева споживання, подібне до лікування це, безумовно, одне з найкращих природних рішень. Варто спробувати лише тому, що це чудова пряність і в багатьох інших напрямках підтримує наше здоров’я. Ми зібрали купу корисних ефектів м’яти перцевої, щоб догодити їй.

М’ята перцева (Mentha piperita) - жувальна гумка і популярний ароматизатор для м’ятних цукерок. Однак він набагато цінніший за це, оскільки благотворно впливає на наш організм завдяки своїм інгредієнтам. Його величезна перевага полягає в тому, що його можна легко вирощувати навіть вдома, у горщиках, у балконному ящику, тому він доступний кожному.

Антиоксиданти та ефірні олії

Унікальна суміш його інгредієнтів гарантує, що a м'ята перцева він може запобігти багатьом захворюванням і полегшити або лікувати симптоми, які вже розвинулися. Його основними компонентами є:

  • Ефірні олії, що містять велику кількість ментолу та ментолу.
  • Ферменти (оксидаза та пероксидаза).
  • Багато в антиоксидантах, таким чином у вітаміні С, флавоноїдах, дубильних речовинах, карвакролі, лімонені.

Крім того, м’ята перцева містить ментилацетат.

Для чого ми можемо його використовувати?

М’ята перцева має ряд оздоровчих та профілактичних властивостей, до яких належать:

М’ята перцева завдяки своїм дезінфікуючим властивостям є інгредієнтом багатьох косметичних засобів. Заспокоює роздратовану шкіру, дезінфікує та освіжає. Одне з найкращих протиотрут проти прищів, запалень та прищів, регулярне вживання може уповільнити старіння шкіри.

Використання перцевої м’яти - як це зробити?

Найкраще використовувати свіжозібране листя рослини, але, звичайно, також можуть допомогти сушені, розкришені листя. Зберігайте ефірну олію лише для зовнішнього використання. Якщо ви страждаєте від поганого травлення, страждаєте від вітру або кишкових спазмів, a приготування м’ятного чаю розчин може бути таким: залийте 1 літр окропу на жменю свіжого листя м’яти перцевої. Якщо ні, використовуйте дві чайні ложки сухого листя. Дайте постояти п’ять хвилин, процідіть, а потім споживайте в теплому вигляді, бажано без приправ.

Ми можемо його змонтувати очищення кишечника та проносний ефект додавши щіпку стевії. На відміну від більшості трав, його бажано не приймати перед сном: його послаблюючий ефект проявляється протягом декількох годин, а у разі збільшення кількості він може спричинити безсоння та порушення сну. У разі застуди, кашлю, закладеності носа вдихніть кілька крапель ефірного масла.

М’ята перцева і на кухні

М’ята м’ятна є більш універсальною, ніж ви можете подумати. Ми можемо ароматизувати з ним сиропи та коктейлі, але ми можемо робити з ним ароматичні оцти та олії. Оцти та олії на основі м’яти перцевої чудово поєднуються з бобовими, їх можна змішувати зі свіжим розмарином або шавлією. З їх допомогою а продукти, які важче засвоюються вони також не спричинять ніяких неприємних симптомів. Якщо ви хочете схуднути, свіже листя може стати чудовим доповненням до свіжих, змішаних салатів, соусів, білого м’яса на грилі. А в спекотні літні дні ми також можемо кидати ним звичайний крижаний лимонад!

Ти знав?

Під час роботи на кухні часто трапляється, що a наші руки переймають запах риби або цибулі. У цьому випадку замочіть пальці у відварі м’яти перцевої на кілька хвилин або натріть їх свіжим листям. Неприємні запахи зникають в одну мить.