Спочатку давайте розглянемо, що таке сир: легкий/білий молочний продукт, виготовлений із знежиреного молока. Творог прийнято робити з молока 3 видів тварин: коров’ячого, овечого, козячого. Ми можемо вибрати один із декількох видів сиру, починаючи з продуктів власної марки великих торгових мереж, наприклад: Lidl (пружний, несмачний), SPAR (злегка кислий), Tesco (сухий, несмачний), CBA (більш пухка текстура). Більшість товарів приватної торгової марки виробляються одними і тими ж виробниками, упаковка різна, але інгредієнти також змінюються. Якщо ця тема вас більше цікавить, ви можете прочитати про неї тут.

сиром

Важко уявити, щоб угорський сир не був відомим, це одна з якісних продуктів. Його текстура досить пухка, але на ній відчувається кислий смак.

Найвищою якістю або продукцією вищої категорії є: Nádudvari, Tolle, Riska. Не потрібно боятися, що він вам не сподобається, або їжа, яку ви хочете приготувати, буде для нього поганою. Але це також буде добре видно на товарах.

Чому сир корисний для вашого раціону?

Сир - це здорова їжа, багата білками, яка насичує шлунок, тому ви не думаєте довго їсти. Білок особливо важливий для нарощування м’язів, але хто заважає, якщо ми підбираємо мінімальну кількість м’язів під час схуднення? Сир ще більше підсилює жирову роботу метаболізму. Або дуже важко нудьгувати, тому що існує так багато способів це зробити.

Жирність сиру:

Сирки розрізняють за жирністю. Розрізняють: жирний, напівжирний і пісний сир. Пісний сир особливо рекомендується дієтам, його слід вживати особливо ввечері або після тренування.

Групування сирних страв:

Легкі страви: В основному їх варто їсти на сніданок, вони дають вам достатньо енергії до обіду, але ми все ще не відчуваємо себе повністю ситими.

Інгредієнти, які ми можемо використовувати для приготування енергетичних сніданків та вечерь:

  • Каша: Каша - дуже поживна і поживна їжа, і в поєднанні з сиром і фруктами ми можемо зробити ідеальний сніданок. (Його можна навіть з’їсти на вечерю).

Кориця, молоко: Хороший вплив кориці на травну систему було науково доведено, а також на серце, судинну систему та рівень цукру в крові. У жовтневому номері газети Британської діабетичної асоціації повідомлялося про 12-тижневе дослідження, яке показало, що два грами кориці на день значно знижують рівень цукру в крові та артеріальний тиск. Суміш молока + сиру + кориця + підсолоджувач може забезпечити дуже здоровий та дієтичний сніданок.

Йогурт, овес, будь-які фрукти: Сніданок дуже простий і може бути приготований дуже швидко. Їх просто потрібно змішати і спожити. Ми варіюємо це так, як хочемо. Справа не в тому, щоб використовувати більше 2 столових ложок вівса.

  • Circled: Добре відома їжа для всіх, яку ми, угорці, їмо досить часто. Не вживайте його самостійно, скоріше з грінками або тим, що є більш дієтичним: Абонетт з хлібом.

    • Обідній обід низькокалорійний сир:
    • Вареники з сиром: 1 порція всього 258 ккал, що ідеально підходить для вашого раціону. Виготовлений з вівсом 277 ккал.
    • Фрикадельки з індички з сиром: 1 порція всього 291 ккал, що чудово задовольняє дієту.
    • Гриби, фаршировані сиром: 1 порція всього 206 ккал, що ідеально підходить для вашого раціону.
    • Сирна зелена квасоля: 1 порція всього 121 ккал, що ідеально підходить для дієти.
    Зверніть увагу на те, що якщо ми їмо занадто мало, ми досягнемо прямо протилежного того, що було б нашою метою. Бо якщо ми їмо занадто мало, наш метаболізм сповільнюється, а втрата ваги не прискорюється. Наслідки від невеликої кількості їжі починаються лише через тижні, оскільки наш організм бореться за виживання і досягає запасів лише в крайньому випадку. Ось чому кожному потрібно розрахувати для себе або попросити персонального тренера розрахувати наше щоденне споживання калорій для ідеального схуднення.
    Ключові слова або те, що стосується цієї статті в блозі:

    Сирна дієта, швидке схуднення, страви з сиру, все про сир, правильне вживання їжі, корисний сир тощо.