Цей рецепт легких диявольських яєць для дієт дуже хороший, він ідеально підходить для низькокалорійних дієт і готується в одну мить з простих інгредієнтів.
Інгредієнти для 4 осіб
- 6 яєць, зварених круто
- 3 палички замінника морепродуктів (сурімі) або 1 банка тунця в натуральному вигляді (якщо ви використовуєте його в олії, вам доведеться дуже добре його процідити)
- 2 столові ложки легкого вершкового сиру
- Дві столові ложки подрібнених каперсів або солінь
- 2 болгарських перцю або перцю пікільо
- 12 філе анчоуса та трохи помідорів черрі для прикраси
ПІДГОТОВКА легких фаршированих яєць
- Ми вирізали яйця половинками в поздовжньому напрямку, і ми дуже обережно виймаємо жовтки, щоб яйця не розбилися.
- Ми подрібнюємо жовтки виделкою і змішайте їх із сиром та розкришеним тунцем або дрібно нарізаними паличками з морепродуктів. Ми використовували тунця. З усім цим робимо щільну пасту.
- Додаємо каперси а перець дуже подрібнений і добре перемішати.
- Наповнюємо яйця. Прикрасьте філе анчоуса для посилення смаку, а деякі помідори черрі наріжте на четвертинки.
ПОРАДИ ТА КОМЕНТАРИ
Ви можете додати чайну ложку легкого майонезу в суміш для наповнення, або ж нею прикрасити кожне яйце зверху.
Відвідайте наш СТОЛ КАЛОРІ
Харчуйтеся добре, живіть краще, з РЕЦЕПТАМИ СВІТЛА
Більше життя, більше здоров’я в SLIMMING .NET