принести

Дія Реакція. Тренуйте цим свої рефлекси по максимуму спортивний різновид не підходить для ледачих людей. Якщо ви шукаєте клас фітнесу, який дозволяє схуднути та підтягнутись за рекордний термін, Body Combat для вас.

Сьогодні ми говоримо про Body Combat

Натхненний Бойові мистецтва, Body Combat - це тип фітнесу по суті аеробні що допомагає схуднути та набрати м’язову чіткість. Це один із найефективніші спалювачі жиру у спортзалі завдяки динамічності та інтенсивності 50 хв у середньому, що триває кожен сеанс.

Body Combat - це, по суті, аеробний тип фітнесу

Це одне з найбільш ефективних спалювачів жиру у тренажерному залі

Бойовий бій народився в результаті вивчення та уніфікації прийомів з різних Бойові мистецтва командою Les Mills, спортивними професіоналами, які створюють нові форми фітнесу вже більше 30 років. Від карате до боксу, тхеквондо, тай-чи та муай-тай, це поєднання технік виявляється в енергії, яку потрібно віддавати рухам під час занять. І завжди в ритм музики.

Музика, як і в усіх класах Les Mills, має важливе значення для успіху сеансу. Це не тільки заохочує і спонукає нас продовжувати, навіть якщо ми втомилися, але це також відзначає напруженість кожної частини заняття. В Бойовий бій музика для нас не привід рухатися, це права рука монітора.

Таким чином, сесія Бойовий бій Зазвичай воно починається зі спокійного ритму для розминки, нарощується під час самого заняття і закінчується набагато м’якшою музикою, щоб заспокоїтись. Під час сеансу не робиться перерв, тому ви завжди в русі протягом усього часу активності.

Місткість Бойовий бій для схуднення засновано на тому, що це переважно серцево-судинні вправи. Тренування кардіо є ключовим фактором у будь-якому процесі схуднення, принаймні двічі на тиждень від сорока п’яти хвилин до години, залежно від того, скільки нам доведеться втратити, і нашого метаболізму. Крім того, кардіотренінг значно покращує здатність легенів і серця тих, хто цим займається. Ви це помітите, коли будете дихати!

Класичні варіанти кардіотренування, такі як бігова доріжка або еліптична форма, часто нудні після декількох сеансів. Ось чому більш динамічні альтернативи, такі як Бойовий бій Вони є надзвичайно важливими, особливо коли є багато кілограмів, щоб схуднути, щоб не ризикувати знеохоченням на цьому шляху. Послідовність - завжди запорука успіху!

Завдяки інтенсивності занять Бойовий бій За підрахунками, за 50 хвилин активності в середньому втрачається близько 700 калорій. Це одне з найбільш повних та ефективних аеробних занять, яке існує сьогодні, завдяки тому, що воно включає всі групи м’язів під час сеансу, як нижню, так і верхню частину тіла. Цей спосіб роботи підвищує координацію, силу та стійкість під час тонізування та формування тіла.

Більше того, саме через його зв'язок з Бойові мистецтва Хоча без їх фізичного контакту це надзвичайний спосіб безпечно розрядити адреналін. Ніщо інше, як удари та удари ногою в повітрі, щоб забути про ту зустріч із начальником або вчителем вашої дитини.

Заняття бойовим боєм завжди контролює досвідчений інструктор

Класи бойового бою За ними завжди спостерігає експертний монітор, який відповідає за виправлення виконання вправ, щоб уникнути травм. Оскільки вони є груповими заняттями, відразу ж створюється міцний зв’язок товариства, який спонукає їх рухатися далі і продовжувати ще один день, на додаток до збільшення задоволення. Бо з друзями все простіше. Худнути теж.