можна

Критика вірна: можна їсти бекон на кето-дієті.

Здається, це і є сенс для потенційних дієтологів - і з поважної причини. Кетогенна дієта повідомляється як один із найсуворіших планів харчування, але той факт, що жирні, жирні смужки м’яса отримують знак схвалення, робить це досить доцільним.

Вся суть кето-переходу полягає у досягненні кетозу, культової назви метаболічного процесу, який відбувається, коли ваше тіло використовує для енергії жир замість вуглеводів. Щоб потрапити туди, потрібно чітко пояснити: їжте багато жиру і трохи без вуглеводів. Це обмежує, але якщо ви натрапите на систему належним чином, ви все одно можете створити напрочуд смачні страви - такі як такіто та тісто для гризу. (Це, до речі, наші улюблені рецепти кето.)

Цей список є вашим найважливішим посібником щодо всього, що можна, а що не можна їсти, коли ви їдете кето, а також продукти, які ви можете дозволити собі навесні періодично. Візьміть його з собою, куди б ви не пішли: до продуктового магазину, ресторанів, клубу.

І Fyi, Регіна Жорж з усього світу: Іди на масло; це не вуглевод.