продукти

Поділіться

Спекотні та сонячні літні дні часто призводять до того, що ми втрачаємо апетит і думаємо лише про те, як освіжитися якомога швидше. Чи знали ви, що охолодити тіло можна не тільки зовні, наприклад, прийнявши душ або працюючи вентилятором, але і зсередини, вживаючи певні продукти? Так, продукти харчування мають т. Зв тепловий ефект, і хоча деякі варто їсти особливо взимку, щоб зігрітися, інші, про які ми поговоримо в цій статті, мають охолоджуючий ефект. Тож, що варто включити у своє літнє меню? Приходьте, подивіться на це.

Екзотичні фрукти

Банани, ананас, ківі або цитрусові взагалі - тропічні фрукти мають здатність природним чином охолоджувати тіло. Справа не тільки в тому, що більшість цих фруктів містять багато води, але по суті вони «призначені» для людей, які цілий рік живуть у жаркому кліматі. Склад екзотичних фруктів, наповнених вітамінами та мінералами, також доповнює втрату важливих речовин, які виводяться з організму під час потовиділення. Подумайте, що саме такий звичайний лимонад (із справжніх змішаних лимонів) може швидко стимулювати нас, зволожувати, зміцнювати імунітет і навіть вважати його так званим очищувач крові.

Вам буде цікаво

5 порад досвідченому фермеру, як вибрати диню: відтепер погані вже не купуєш!

    184 11
  • 11.06.2019

Найпоширеніші помилки при приготуванні смузі: це скоріше зважить, ніж допоможе

    41 5
  • 06.06.2019

Фрукти та овочі з нашого краю

Звичайно, ми також знайдемо чудові освіжаючі фрукти та овочі з охолоджуючим ефектом у нашій кліматичній зоні. Яблука, виноград, салат, шпинат, редька, кабачки - ви можете включити всі ці культури до свого літнього охолоджуючого меню. І, наприклад, такі дині містять більше 90% води, тому вони забезпечують справді чудове зволоження. Окрім інших корисних інгредієнтів, вони також містять бета-каротин, який захищає від побічних ефектів сонячного світла. Однак помідори або огірки також забезпечують більше охолодження організму. Салат з них також може стати вашою основною стравою в найменші літні моменти, коли у вас є апетит до більш важких страв. Крім того, не бійтеся використовувати їх у своєму овочевому смузі, щоб виключити ризик перегрівання.

Це чудове джерело білка традиційна китайська медицина вважає так званим. їжа інь. Це означає, що тофу сприяє холоду в організмі. Відмінною закускою в спекотні дні є поєднання тофу з різними овочами, в ідеалі із згаданими помідорами або огірками. Однак поєднання дині та тофу також цікаво. Тому не бійтеся використовувати свою фантазію, готуючи фруктові або овочеві салати.

Трави освіжають м’яту

Більшість трав мають більше теплих ефектів, але це не стосується м’яти. Ми можемо подякувати ментолу, що міститься в ньому, за його освіжаючий ефект. А куди його можна кинути? Він відмінно підходить не тільки для прикраси та дегустації холодних напоїв, але і чай з цієї трави вас освіжить. Араби, котрі не можуть собі дозволити м’ятний чай, також могли б щось сказати про це. Крім того, ви можете додати м’яту в смузі або салат.