Ви виснажені від звичайної щоденної діяльності? Не можете насправді пережити і зосередитися навіть після двох чашок кави? Чи не допоможе достатньо сну, бо організм не те, що виснажується? Якщо ви не можете змусити себе працювати, додому, спілкуватися чи піклуватися про інших, ви можете робити все з величезними зусиллями, і виснаження - це ваш путівник з ранку до сну, можливо, речі, які б нам навіть не спали на думку винні. Що наприклад?
Ми просто не відчуваємо себе такими, як ми. Це тягар для нас, причину якого ми не можемо виявити, а тим більше усунути. Але ми самі часто саботуємо власні почуття щастя. Дрібниці, які ми навіть не вважали б ненормальними, але при "правильній" взаємодії обставин вони втомлюють душу, виснажують тіло і забирають нашу енергію.
Присутність деяких людей токсична. Будь то друзі, родина чи колеги, ви це знаєте - деякі люди просто беруть вашу енергію. Їх присутність неврівноважена, ви не отримуєте з ними стільки задоволення, скільки вони викликають у вас занепокоєння (навіть якщо вони скаржаться лише на своїх). Хоча це не обов'язково може бути поганим наміром з їхнього боку, необхідно сказати, що вони вам не потрібні в житті - і вони вам не потрібні. Оскільки ви не допомагаєте їм вирішувати свої проблеми, вони навіть не хочуть їх вирішувати, вони просто передають вам свою власну негативну енергію. Я (може) краще, ти гірше. Але насправді нічого не змінюється. Тому необхідно обмежити контакт з ними.
Ви відчуваєте образу і не прощаєте. Навчитися прощати - це одна з найбільших здібностей для спокою. Прощення не через тих, хто завдав вам болю, а через вас. Ми не повинні забувати, ми не повинні вчитися, але ми повинні прощати. Чи тим, хто не відмовляв тобі в дні народження, чи тим, хто змінив твій життєвий шлях. Переживати, вчитися, не давати повторитись, а прощати і нехай буде.
Ви обіцяєте, але не виконуєте своїх обіцянок. Ви просто не можете. Чи обіцяєш ти відвідати бабусю, хоча ти знаєш, що не встигнеш, чи збережеш таємницю, а ввечері скажеш подрузі. порушені обіцянки - це річ, яка забирає нашу енергію. І трьома способами. Ви витрачаєте енергію, яка вам не потрібна для її задоволення. У вас погане відчуття, що ви його не виконали. І, не роблячи цього, ви руйнуєте свою репутацію. Все погано.
Ви не сплачуєте рахунки вчасно. Так, справжні. Винні гроші комусь - це великий психологічний тягар, будь то енергетична компанія чи друг. А з боргами з коханими - це ще гірше. Щоб уникнути неприємних ситуацій, краще припинити з ними контактувати. І тоді це йде з вами. Якщо ви вже заборгували і не можете відразу повернути борг, встановіть графік погашення. Кожна сотня вважається кроком у правильному напрямку!
Ви намагаєтеся мати все під контролем. Ми постійно дивимося вперед і намагаємося передбачити, що буде. І ідеально підходить для роботи. Коли ми маємо дитину, прогресуючи в роботі, ми все ще бачимо щось «вгору» перед собою. І нам потрібно відстежувати все, що відбувається. Ми рідко пускаємо речі на самоплив, часто вони навіть не шукають дрібних радощів.
Ми намагаємося догодити іншим, але не собі. Це знають найкращі матері у світі. Але щіпка такої риси є в кожному з нас, незалежно від того, чи маємо ми сімейну роль. Ми хотіли б подарувати з різних причин. Або ми залежимо від того, що інші думають про нас, або ми говоримо собі, що якщо ми покажемо всім, як поводитися красиво, вони також будуть з нами так поводитися, або наш альтруїзм просто такий сильний, що ми не можемо допомогти собі. І ми покладаємось на інших, які влаштовують приємні речі у нашому житті (як ми влаштовуємо їх). Але іноді доводиться бути самим собою в першу чергу. І усвідомити, що це не означає бути егоїстом.
Ми забуваємо, як важливо бути здоровим. Іноді ми просто розслабляємось і віддаємось трохи більше їжі, сигарет та алкоголю, але менше фізичних вправ, ніж ми повинні. Якщо ми не звернемо уваги на те, як почувається наше тіло, з часом воно з цікавістю повернеться до нас.
Ми в’язні власних страхів. Бо те, чого більшість з нас у житті боїться, це конфронтація. Страх - це дивна річ - дуже часто ми боїмося чогось, що насправді не сталося, цього не відбувається, він просто має потенціал (часто виключно в нашій голові). Чорні думки про занепокоєння часто паралізують і знущаються над нами з ранку до ночі. Іноді набагато краще заступитися за себе, ніж чекати, поки наш страх пройде, вирішити себе або знайти шлях до нас.