Боллівудській діві Катріні Кайф виповнюється 36 років, не зазнавши невдач?
16 липня Катріні Кайф виповниться 36 років. Він відомий своїм здоровим тілом і чистою шкірою. Навіть без косметики, Катріна виглядає трохи чудово і біжить до нових актрис. Однак все це вимагає багато часу та зусиль, і ця краса Боллівуду відома планами тренувань та міцною дієтою. Добре відома її присутність у соцмережах зі своєю дівчиною-фітнесом Алією Бхатт. Катріна Кайф прагне підтримувати свій режим у фітнесі, дієті та догляді за шкірою. Послідовність Катріни в навчанні та харчуванні - секрет її казкового тіла. Давайте глибоко зануримось у їх фітнес, дієту та схеми догляду за шкірою.
Катріна Кайф Фітнес
Катріна є гарячим прихильником йоги протягом багатьох років. Ще до того, як вона пішла в кіно, її фітнес-мантра щодня займалася йогою. Окрім йоги, він вірить у силові тренування для тренованих частин тіла. Вона почала тренуватися 8 - 9 років тому як щоденні тренування та додала інші цікаві вправи пілатес.
Фітнес-програма Катріни складається з функціональних тренувань, пілатесу та кардіотренування, доповнених вправами з TRX, Bosu, Powerplate, Гирями та Швейцарськими кулями. Її тренування в основному включають вправи, що підвищують її витривалість, гнучкість та силу.
Також читайте: За допомогою цих простих вправ ідеально обробіть стегна. Він відвідує тренажерний зал 4-5 днів на тиждень, зосередившись на ряді основних і вправ для живота, включаючи ізоборд, їзду на велосипеді та силові тренування. Катріна любить плавати. Це не тільки робить ваше тіло підтягнутим та підтягнутим, але це також спосіб вправ. Вона подбала про те, щоб її тренування змінювали щотижня, щоб тримати хвилювання.
Дієта Катріни Кайф
Їжа відіграє важливу роль у фітнесі. Катріна дуже добре знає. Дотримується збалансованого харчування. Ваш раціон містить багато білків, складних вуглеводів, клітковини та корисних жирів.
Читайте також: ПМ Моді, Акшай Кумар, Вірат Колі. Яєчні білки зі склянкою гранатового соку - їх хобі на початку дня.
Обід: Приготовлений рис з бобовими та овочами підготував обід із зеленим салатом. Для змін він також бере рибу на грилі та чорний хліб.
Вечеря: Овочеві овочі із зеленим салатом, роті та овочевим супом - основа вечері. Іноді вона додає кілька яєць на вечерю, щоб підкріпитися.
Катріна п’є багато води, щоб зволожитись. Щоб втамувати голод, він бере між їжею бутерброд з чорним хлібом.
Катріна Кайфс Догляд за шкірою
Катріна виглядає так само, як і 10 років тому. Він вірить у нічний догляд. Вона стежить за тим, щоб її макіяж знімали вночі. Очищає обличчя перед сном, а потім зволожуючий крем або нічний крем. Щоб зволожити шкіру протягом дня, перед нанесенням макіяжу він використовує морозиво, загорнуте в муслін. Це не тільки зволожує шкіру, але і покриває пори на обличчі. Абрикосова олія та сонцезахисний крем - це їх продукти для щоденного використання.
Катріна підтримує фізичну форму протягом усього року, лише один день обманює місяць і їсть. Її сяюче обличчя і тверде тіло демонструють усі зусилля та зусилля, які вона докладає, щоб залишитися в Шао. Він знає, наскільки важливо бути у формі, і вважає, що кожен повинен вибрати цей вибір.
Читайте більше статей про фізичні вправи та фітнес] 15 липня 2019 р