045/55 11 397 або 045/55 19 373

Додано: 17.05.2016 10:15:00

Ми відзначаємо Всесвітній день гіпертонії 17 травня. Він був створений, щоб привернути увагу громадськості до підвищеного ризику серцевого нападу та інсульту, а також інших захворювань, пов’язаних з високим кров’яним тиском. Зовні він майже не виглядає, саме тому ми називаємо його мовчазним вбивцею. На жаль, високий кров'яний тиск вже турбує наше наймолодше покоління. Відсоток дітей, які страждають від високого кров'яного тиску, не високий, але діти взагалі не повинні страждати від таких проблем. Спадковість може бути причиною гіпертонії у дітей. Однак цей тип дуже рідко зустрічається в дитячому віці і частіше є наслідком іншої хвороби, проте існують різні інші фактори ризику, які можуть збільшити частоту захворювання. Наприклад, неправильне харчування також сприяє нездоровому підвищенню артеріального тиску.

гіпертонією

Якщо ми боремося з високим кров'яним тиском у дітей, ми зосереджуємось насамперед на тому, чи страждає дитина ожирінням. Якщо так, то необхідно зменшити масу тіла, що також безпосередньо знижує артеріальний тиск. Якщо дитина також лікується від високого кров’яного тиску, окрім ліків, лікарі зазвичай призначають дієту з низьким вмістом жиру та низьким вмістом солі. Однак у цілому правильне харчування має важливе значення. Навіть якщо дитина не страждає від високого кров’яного тиску, здоровий спосіб життя надзвичайно важливий, оскільки наслідки неправильного харчування можуть виникнути в дорослому віці. Однак це не означає, що вони менш серйозні.

Також бажано обмежити споживання солі. Навіть незначне зниження солі може допомогти знизити високий кров'яний тиск. Крім того, ми повинні знати, що значна кількість солі потрапляє в організм під час приготування їжі або при смоктанні на столі. Але багато готових страв, які ми їмо, таких як хліб та сир, містять значну кількість прихованої солі. Помітне падіння артеріального тиску має відбутися, як тільки мариновані, копчені та солоні продукти пропустяться, а їжа більше не буде на столі. За допомогою батьків дитина повинна відмовитися від усієї солоної їжі від фаст-фуду, швидких супів та страв. Салямі та тверді сири також не підходять. Звичайно, якщо батьки хочуть змусити дитину пропустити такі продукти зі свого раціону, їм слід спочатку подати приклад.

Ми також можемо знизити високий кров’яний тиск, потураючи хоча б одній порції фруктів та овочів щодня. Фрукти та овочі містять калій, який, ймовірно, нейтралізує наслідки високого споживання солі. Вживання жирної риби також сприяє зниженню високого кров’яного тиску.

Якщо у дітей є проблеми з підвищеним тиском, ніколи не давайте їм чорного та зеленого чаю. Ці чаї мають такі ефекти, як кава. Звичайно, напої кола навіть не належать до чашки здорових дітей.

Також потрібно збільшити фізичну активність. Регулярні фізичні вправи сприяють зниженню артеріального тиску. Однак деякі важкі фізичні навантаження не рекомендуються, оскільки ви збільшуєте ризик серцевого нападу. Швидше за все, потрібно починати з чогось невибагливого, наприклад, з швидкої ходьби, їзди на велосипеді, бігу підтюпцем або плавання. Не експериментуйте з ліками. Це відповідальність фахівців та кардіологів.

Ми не можемо дозволити нашим дітям страждати від високого кров’яного тиску. Це сама по собі проблема і є одним із факторів, що збільшує ризик інсульту. Крім того, це збільшує ризик захворювань серця та нирок. Рішення настільки просте: здорове харчування, менше солі, більше фізичних вправ.