Вже п’ятий рік поспіль Європейський медичний інститут ожиріння виділяє найпопулярніші, найкращі та найгірші дієти, які не мають наукової підтримки та можуть вплинути на здоров’я

Метод сплячої красуні, дієта диявольський язик хвиля кето-дієта є деякі формули для схуднення, які набули значного значення за останній рік, але найменш придатні для схуднення, на думку дієтологів, які попереджають: "Не все, що є модним, того варте". П'ятий рік поспіль Європейський медичний інститут ожиріння склав рейтинг найпопулярніших дієт, найкращих і гірших, а також тих, що не мають наукової підтримки.

чудодійних

Він очолює список найменш зазначених Метод сплячої красуні, що складається зі сну протягом тривалого періоду часу, щоб уникнути прийому їжі, вдавання до знеболюючих та заспокійливих засобів, які можуть створити звикання, а також серйозні проблеми зі здоров’ям. За словами дієтолога Інституту Андреа Маркеса, "це не дієта, але це" фішка ", щоб втратити нездорову вагу, що може сприяти появі деяких порушень, таких як анорексія".

Остання тенденція, яку деякі знаменитості вже використовують, щоб скинути кілограми за короткий час - це прийом препаратів, що містять рослину зі Східної Азії, яка називається диявольський язик з високим вмістом глюкоманнану, активного інгредієнта, здатного поглинати у воді до 50 разів більше своєї ваги. Хоча це може допомогти вам схуднути, виробляючи ситість, його здатність поглинати жир не доведена, і, крім того, використання глюкоманнану не позбавлене протипоказань та побічних ефектів.

Також дієтологи не радять т.зв. Кето-дієта (з низьким вмістом вуглеводів, високим вмістом білка і помірним вмістом жиру), метою якого є приведення організму в стан цитоз- Неможливо отримати глюкозу з вуглеводів, натомість жир розщеплюється для отримання енергії.

Хоча наукових доказів не існує, лужна дієта, заснована на теорії, що рН-баланс (рівень кислотності) тіла та крові може змінюватися за допомогою поглиненої їжі, переважно фруктів та овочів, також має своїх послідовників серед відомих. Ця формула "приховує ризик для здоров'я, виключаючи м'ясо, рибу або оброблені продукти, які є необхідними, оскільки вони є важливим джерелом білка та поживних речовин", зазначають дієтологи.

Сира веганська дієта завершує список, заснований на виключному споживанні сирої їжі, що може призвести до дефіциту вітамінів B12 і D, заліза, кальцію та жирних кислот Омега-3.

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами

Метод сплячої красуні, дієта диявольський язик хвиля кето-дієта є деякі формули для схуднення, які набули значного значення за останній рік, але найменш придатні для схуднення, на думку дієтологів, які попереджають: "Не все, що є модним, того варте". П'ятий рік поспіль Європейський медичний інститут ожиріння склав рейтинг найпопулярніших дієт, найкращих і гірших, а також тих, що не мають наукової підтримки.

Він очолює список найменш зазначених Метод сплячої красуні, що складається зі сну протягом тривалого періоду часу, щоб уникнути прийому їжі, вдавання до знеболюючих та заспокійливих засобів, які можуть створити звикання, крім серйозних проблем зі здоров’ям. За словами дієтолога Інституту Андреа Маркеса, "це не дієта, але це" фішка ", щоб втратити нездорову вагу, що може сприяти появі деяких порушень, таких як анорексія".

Остання тенденція, яку деякі знаменитості вже використовують, щоб скинути кілограми за короткий час - це прийом препаратів, що містять рослину зі Східної Азії, яка називається диявольський язик з високим вмістом глюкоманнану, активного інгредієнта, який здатний поглинати у воді до 50 разів більше своєї ваги. Хоча це може допомогти вам схуднути, виробляючи ситість, його здатність поглинати жир не доведена, і, крім того, використання глюкоманнану не позбавлене протипоказань та побічних ефектів.

Також дієтологи не радять т.зв. Кето-дієта (з низьким вмістом вуглеводів, високим вмістом білка і помірним вмістом жиру), метою якого є приведення організму в стан цитоз- Неможливо отримати глюкозу з вуглеводів, натомість жир розщеплюється для отримання енергії.

Незважаючи на відсутність наукових доказів, лужна дієта, заснована на теорії про те, що рН-баланс (рівень кислотності) тіла та крові може змінюватися за допомогою їжеї, переважно фруктів та овочів, також має своїх послідовників серед відомих. Ця формула "приховує ризик для здоров'я, виключаючи м'ясо, рибу або оброблені продукти, які є необхідними, оскільки вони є важливим джерелом білка та поживних речовин", зазначають дієтологи.

Сира веганська дієта завершує список, заснований на виключному споживанні сирої їжі, що може призвести до дефіциту вітамінів B12 і D, заліза, кальцію та жирних кислот Омега-3.