Ми не можемо встигнути за всіма змінами погоди. Що робити, якщо нездужання трапляється часто або якщо одне захворювання супроводжується іншим?

За словами доктора Яноша Кадара, лікаря-терапевта, імунолога та головного лікаря Імунного центру, причиною цього часто є наш спосіб життя, але це може свідчити навіть про більш серйозні медичні розлади.

стресом

Від тривоги нудить

Багато людей не пов’язують ці два, хоча стан нашого нерва сильно впливає на наше самопочуття та здоров’я. Один стурбований люди часто страждають від проблем зі шлунком, нудотою і частіше хворіють, оскільки цей стан також послаблює імунітет.

Крім того, підвищена пітливість, задишка, запаморочення, частішання серцебиття та тремтіння можуть виникати часто або в певних ситуаціях. Якщо цей стан зберігається більше 6 місяців, підозрюється генералізований тривожний розлад, який у будь-якому випадку вимагає медичного лікування.

Хронічний стрес і недосип викликають фізичні симптоми

У деяких ситуаціях стрес - це нормальна і корисна реакція, оскільки в екстрених випадках він допомагає швидше реагувати, рятуватися. Якщо, навпаки, це відбувається протягом тривалого періоду часу, організація виснажується в постійній готовності. Це негативно впливає на імунну та нервову системи, а також на гормони, а також на здоров’я серця.

Брак енергії, проблеми з травленням - діарея, запор - безсоння, занепокоєння, болі в м’язах, головні болі, часті інфекції та звуження соціального життя можуть свідчити про те, що в нашому житті занадто багато стресу.

Якщо ми спимо мало або вчасно спимо достатньо, але погано - наприклад, при частих пробудженнях - наше тіло буде сигналізувати з часом. Алкоголь, кофеїн та деякі ліки також впливають на якість нашого сну, особливо якщо їх вживати за кілька годин до сну.

Симптомами недосипу є денна втома, сонливість, зниження концентрації уваги, дратівливість і тривога, частіші інфекції.

Неадекватне харчування і занадто мало рідини

Одностороння дієта з низьким вмістом поживних речовин не забезпечує достатньо енергії для організму, що може призвести до хронічної втоми, слабкості, інфекцій та повільного відновлення. Багато забувають, що п’ють регулярно протягом дня, a зневоднення також може призвести до поганої працездатності, труднощів з концентрацією уваги та головних болів.

Погані гігієнічні звички

Наша шкіра є основною лінією захисту від патогенних мікроорганізмів, тому важливо звертати увагу на своє здоров’я. Регулярне очищення, підтримка здорової бактеріальної флори шкіри, обробка сухої, потрісканої шкіри відповідним зволожуючим кремом, правильне чищення постільної білизни та одягу може зменшити кількість інфекцій.

THE гігієна порожнини рота це також важливий елемент для збереження нашого здоров'я. Хронічна, нелікована хвороба ясен - загальна відправна точка для запалення та розладів в організмі.

Також може хворіти через анемію

У анемічних людей мало гемоглобіну, тієї частини еритроцитів, яка несе кисень. Якщо тканини і клітини не отримують достатньої кількості кисню, вони не можуть функціонувати ідеально. Зацікавлені сторони можуть відчувати втому, проблеми з концентрацією уваги, блідість і задишку.

Професійні захворювання?

Якщо хтось постійно перебуває в середовищі, де патогенні мікроорганізми вище, цілком природно, що вони можуть хворіти частіше. Ті, хто працює з дітьми чи охороною здоров'я, ті, хто проживає в гуртожитках, більших громадах, а також ті, хто регулярно подорожує громадським транспортом, ще більше схильний до зараження.

Це також може свідчити про імунні захворювання!

Аутоімунні захворювання послаблюють імунну систему, що може призвести до частіших інфекцій та більш тривалого одужання. Існує кілька аутоімунних захворювань, які можуть викликати такий ефект. Приклади включають вовчак, поліартрит або аутоімунний тиреоїдит. Хоча ці симптоми можуть спричинити широкий спектр симптомів, якщо ви тривалий час боретеся з втомою, висипаннями, безсонням та шлунково-кишковими симптомами, можливо, вам доведеться шукати імунологічні причини у фоновому режимі.