Тамас Балог 31 січня 2011 р. Query_builder Для читання потрібно 4 хвилини
Одне можна сказати точно: мій другий тиждень не буде записаний у моїй книзі історії тренувань стільки, скільки період точності та максимального дотримання встановлених мною правил.
Оскільки початок, як продовження, містить вислів, з яким я насправді не погоджуюсь, скажімо, я вважаю кожне прислів’я глупством. Але в моєму випадку справа сиділа виключно зараз.
Тому що перший день, коли я проклав свій тиждень на штангу трахання, а потім, поставивши крапку на i, я не міг спуститися і бігти в день відпочинку.
Мій виклик був продовжений на два дні, тому ми вже говоримо про 66 днів. Цього тижня було про перетин психологічних кордонів та побиття моїх рекордів. Як бачите, я зажмурився до 90 кг. Я також побив свої дистанційні рекорди 3 рази під час пробігу, і якщо Бог цього хоче, - кого б я цього разу не просив, не заважайте мені жодного разу - так що якщо все піде добре, я перетну 20 -денний ліміт, про який я вже мав на увазі. Однак моя втрата ваги в осінньому польоті минулого тижня, здається, сповільнюється. Цього тижня я схудла “лише” 2,20 кг. Моє тіло відреагувало на змінений стан і максимально застосувало стоянкове гальмо. Врешті-решт, я вирішив не пропонувати зміну дієти і виконувати радикальну частину протягом спочатку запланованих 24 днів, тобто ще 6 днів. Я хочу опуститися до 85-86 кг, а звідти я просто будую, перетворюю залишки, що залишилися, в м’язи.
Я трохи краще проаналізував свою картину 18-го дня. Те, чим я не задоволений, виділено червоним кольором, те, що я виділено зеленим. Я можу лише присідати, але майже напевно я набрав 3 кг м’язів, але нижня частина живота скандально смокче.
Що чекає на мене. Ви перейдете до нової дієти наступного тижня, як тільки це станеться, я також викладу її тут. Цього тижня я пробіг 24 км. Я майже напевно не можу цього скасувати, але в перший пробіг наступного тижня, я думаю, я буду виконувати секцію замку Буда. Плавання також розпочнеться наступного тижня, тобто після шести днів тренувань буде плавання в один із днів відпочинку, один-два км, я поки не знаю. Що стосується кістки, я ставлю ваги вище. Зараз я мало відчуваю навантаження, і це, безумовно, ознака того, що рівень потрібно пересувати.
39 299 км пробігу, 8 фітнес-тренувань, -6,40 кг на сьогодні за 18 днів.
ОНОВЛЕННЯ: Я отримав кілька відгуків (4), що, всупереч моїй обіцянці минулого тижня, я не зробив цю фотографію з того самого дзеркала. Правильно, я обіцяю в найближчі 6 тижнів використовувати домашнє дзеркало. Я не можу змінити поточну лише тому, що я вже на 22-й день, тепер де я знімаю.
Мікс: але ви навіть не зробили наступну фотографію з тієї ж точки