здорового

Після того, як у березні в Угорщині з’явився коронавірус, багато людей звернулися до здорового харчування, і для багатьох, крім схуднення, раптом стало важливим покращення здоров’я. Потім прийшло літо, обмеження зняли, і тих, хто не зміг досягти пляжної форми, відпустили все це. Тут настала осінь і друга хвиля, нові обмеження, а досвід показує, що більшість більше не цікавляться зміною способу життя.

Експерт з питань харчування Vocsi Bocsi бачить, що угорці натиснули кнопку "ми живемо один раз". На практиці це означає споживання всього, від чого вони мають тимчасове задоволення - від шоколаду до безалкогольних напоїв до енергетичних напоїв, алкоголю та сигарет.

“Люди страждають апатією щодо свого здоров’я, і через втрату роботи начебто їх запрограмували на менталітет, що нічого страшного теж не можна набирати, бо з часом вони все одно не зможуть потягнутися за їжею . Було б важливо, щоб усі усвідомили, що в довгостроковій перспективі це повільна смерть для організму, а не втеча від радості », - пояснив він.

За його словами, при поганому способі життя ми можемо майже непомітно потрапити у фойє хронічних захворювань, що викликає велике занепокоєння в епідемічній ситуації, оскільки вірус представляє більшу загрозу для слабшої імунної системи.

Чіпси замість печінки, вітамінна бомба

Voci Viki припускає, що замовлення піци вражає вершини, ресторанів швидкого харчування багато в будь-який час доби, а також споживання цукристих продуктів також зросло. Це, в свою чергу, лише робить людину щасливою, оскільки як тільки підвищений рівень цукру в крові падає інсуліном, виникає неприємний стан. Потім все починається спочатку.

“Молоко та фруктові йогурти не слід вживати занадто часто. Якщо ви вже молочний продукт, я рекомендую тверді сири тривалого віку або ферментовані, підкислені молочні продукти. Крім того, бульби, солодку картоплю, картоплю, коріння, селеру, буряк та зелені листові овочі слід їсти якомога більше. Хоча вони можуть бути не такими, як ароматизація чіпсів, їх можна зробити добре », - сказав він.

Він зазначив, що зробить споживання печінки обов’язковим, оскільки немає консервованих полівітамінів, які містять більше поживних речовин, ніж печінка. Щодо вживання м’яса, він сказав, що м’язи тварини не потрібно їсти, але крім печінки, її жовток та риба надзвичайно корисні для людського організму.

Не бійтеся звертатися до фахівця!

На додаток до правильної якості їжі та напоїв, важливо, що ми лягаємо спати, адже саме тоді наші гормони відновлюються, і ми бачимо світ абсолютно по-іншому. Займатися якомога більше, бажано на відкритому повітрі, а добре дихання, на думку натуропатів, ніколи не було таким важливим, як сьогодні.

Бочі Вікі також розповіла про те, що якщо у когось виникають питання про те, як розпочати зміну способу життя, ви хочете дізнатись про можливості, не робіть цього в Інтернеті, а відвідайте експерта.

«Рішучість змінитись - це велике слово саме по собі, але для цього ми повинні слухати, ми також повинні прийняти нові перспективи. Експерти надають індивідуальні рекомендації щодо харчування та способу життя, все обговорюється на консультації, і якщо дотримуватися того, що потрібно, можна швидко досягти хороших результатів », - підсумував він.