Ліки, які я приймав від ожиріння

втрачайте

Однією з головних причин, яка призвела мене до схуднення, і що кожного дня я виявляю, що все більше людей бере участь у їх бажанні схуднути, є покращення здоров’я. Нам надзвичайно пощастило, що наш організм дуже вдячний, і все, що ми робимо для поліпшення свого здоров’я, як правило, має негайні наслідки, особливо стосовно втрати ваги. У моєму випадку, перш ніж схуднути, я щодня приймав 6 таблеток ліків, щоб пом'якшити різні нездужання. Коли я встав, я взяв шлунковий протектор (Anagastra 40), регулятор серцевого ритму (Emconcor Cor) і таблетку проти тривоги (Deanxit). Після сніданку він прийняв 1 грам парацетамолу, щоб полегшити біль у м’язах та суглобах, який він переніс. Вже в обід я приймав антацид (Almax або Alquen), щоб уникнути важкого травлення, і перед сном прийняв релаксант (Діазепам 2 мг). Деякі дні я також приймав Флаторил, щоб уникнути газоутворення, і пізніше я навчився виробляти дуже шкідливі побічні ефекти в середньо- та довгостроковій перспективі для здоров'я. Крім того, якщо у мене був поганий день і я страждав від занепокоєння, я б також приймав 0,25 мг альпразоламу, і якщо болі в м’язах були інтенсивними, Нолотил, іноді навіть пробитий.

Як я розповідаю в книзі, приблизно через 45 днів після початку схуднення я більше не приймав жодних ліків. Насправді з першого дня, коли я почав харчуватися так, як зараз, мої проблеми зі здоров’ям зникали запаморочливою швидкістю, нескінченно швидше, ніж потрібно, щоб вони з’явилися. Після 38 років жорстокого поводження моє тіло повернулось до нормальної поведінки всього за кілька тижнів. Тижні, в яких, до речі, і як я розповідаю в книзі, я схудла, не голодуючи і не відчуваючи поганого ставлення до того, що я їла. Втрата ваги, крім того, що зцілює нас зовні, зцілює і всередині, і набагато більше, ніж ми думаємо. Я не сумніваюся, що фармацевтична промисловість значною мірою покладається на надмірну вагу населення. Існує багато недуг, пов’язаних із надмірною вагою, і найгірше те, що наявні в нашому розпорядженні «ліки» не виліковують ці недуги, але в найкращих випадках вони пом’якшують симптоми при лікуванні, яке може бути на все життя. Якби я не схудла, я б сьогодні продовжувала приймати по шість, сім або навіть 8 таблеток на день, деякі з яких надзвичайно дорогі.

Квітень 2011 р. - 113 кг

Але схуднення шляхом відновлення здоров’я - це не те, що можна зробити будь-яким способом. У книзі я докладно пояснюю, що схуднення та схуднення не є синонімами. Організм страждає від тягаря накопичення кілограмів і кілограмів жиру. Однак наявність великої ваги через важливу м’язову масу, далеко не шкідливу, є абсолютно корисним для організму. Ось чому я так наполягаю на тому, що схуднення усуває жир, і ми мусимо чітко диференціювати його від схуднення, що може означати, що окрім жиру ми можемо втрачати м’язову масу або зайву рідину. Втрата м’язової маси зазвичай відбувається при низькокалорійних дієтах, в яких, крім голодування, ми отримуємо недостатньо незамінних жирних кислот (жирів) або незамінних амінокислот (білків). Втрата зайвої рідини зазвичай відбувається в ситуаціях безперервного серцево-судинного спорту. Ні те, ні інше не корисно для вашого здоров’я.

З цієї причини я знову і знову наполягаю на важливості схуднення, щоб відновити здоров’я і не втрачати його, як це може статися, коли ми дотримуємось дієт, які нас голодують, або спортивних тренувань, які виснажують наші запаси енергії, поживних речовин та електролітів. Кожен, хто має проблеми зі здоров’ям, повинен подумати, яку роль у їх проблемі відіграє зайва вага. Я ніколи не надавав цьому значення, поки у 38 років не зрозумів, що моє здоров'я було катастрофою. І немає більш сліпого, ніж той, хто не хоче бачити. Хайме Бругос навчив мене, що три найважливіші речі для здоров’я - це харчування, харчування та харчування. Це, як я цитую на початку моєї нової книги "Кокосова олія, еліксир життя", - це те, чого Гіппократ уже вчив нас близько 2500 років тому: "Нехай їжа буде вашою їжею, а їжа вашим ліками". Я ще раз скажу це прямо: якщо у вас є якісь проблеми зі здоров’ям, якими б вони не були, я впевнений, що повноцінне харчування може допомогти вам поліпшити ситуацію, коли воно не вирішує її повністю, як це сталося зі мною.