- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, я знаю, що існує багато тем про схуднення, а з моїми буде ще більше. 🙂
але я хотів би почати худнути з людиною, яка приблизно мого віку і яка бідна, втратила вагу тощо.
на мою думку, є велика різниця у зменшенні ваги у молодого кубика та жінки середнього віку.
Хтось знайдеться. 🙂
@hasleerka Італійці готують все на діві, вони нагинають ніс над іншим.
@ перемога1
@lorela сьогодні я готую рататуй із запеченою картоплею на розмарині та трохи оливкової олії - я вже з нетерпінням чекаю, все ще обережно після кишкового вірусу, у мене навіть немає смаку до м’яса, але воно все одно приходить. та гори до дільниць ! 😀
Привіт🙂Я мушу виправити, що 40 років для мене молодий вік, а вік - це просто цифра . Це всередині, як всі відчувають.Що стосується втрати ваги, це важче.Це не може бути порівняно з 10-20 роками . але все одно можна підтримувати фізичну форму і робити щось для кращого самопочуття . тіло моделі не повинно бути, але внутрішні відчуття та енергія безцінні. І не у кожного з нас є час на звичайний спорт . робота-діти-домашнє господарство . але коли є смак, є і час . 3 рази на тиждень спорт чудовий . і тілу потрібно вчитися приємно і здоровий пап.нема кардинальних змін, відкидаючи їжу . це не так, але дізнайтеся, що сніданок - це основа, якщо ви любите солодке, скоріше насолоджуйтесь сніданком - медом, горіхами ... фруктами, мюслі ... на смак ... білий випічку та гарніри опустити або принаймні обмежити . солодке як нагороду🙂 і розуміти, що рідина дуже важлива. Теорія проста, ми кожен керуємо нею, нам просто потрібно потренуватися . і насолоджуватися нею кожен день . з посмішкою на обличчі.
@дика дитина
Міф про те, що капає олія? (Образно кажучи; кілька крапель разом дають приблизно 1 чайну ложку/ложку супу.). Lenze ми на тему схуднення, і дієта повинна бути не тільки здоровою, але і низькокалорійною. Рекомендований відсоток споживання дієтичного жиру, навіть здорового, різний для схуднення і різний для людей, які не втрачають вагу.
Отже, окреме приготування їжі (або, принаймні, з певного етапу приготування) від решти родини є більш ніж доречним, це абсолютно необхідно. Звичайно, якщо решта родини не худне разом з нами 🙂.
Я також хотів би прокоментувати, і нарешті, оливкові олії екстра вірджин на холодній проти. гаряча кухня.
Коли я купую якісну і підкреслюю якісну оливкову олію, я віддаю перевагу використовувати її для холодної кухні, щоб зберегти всі її дорогоцінні речовини. Я не буду задоволений лише тією частиною, яка залишиться після термічної обробки.
Я використовую олію нижчої якості для теплої кухні (але про вишукані або дешеві напівпрозорі штучні пляшки досі немає мови). Тільки менш якісна! у порівнянні з оливковою олією першого віджиму я використовую оливкову олію, кокосову олію або 100% соняшникову олію.
@ pobjeда1 Але також гіперкінетичній людині час від часу доводиться відпочивати, принаймні весняна втома навіть не губиться на вас, бо ви отримаєте своє 😉.
(Але я все-таки підозрюю вас, спираючись на Високі Татри та ваше зізнання, що ви гіпер, ви непомітно б'єте ногами під цю ковдру, їдете на велосипеді, веслуєте, катаєтесь на лижах! 😀).
@wild_child нагадує. там їдять корисні жири, білки, овочі, фрукти, горіхи та насіння . тоді поступово будуть включати кисломолочні продукти, якщо ви не почнете створювати проблеми.
.але ти вже наздогнав свій стиль ... і алергени. 😉