@lorela Це також залежить від того, де ви живете. Я перебуваю у Флориді, і за такої вологості та під сонячним промінням, мабуть, ніхто у всій Флориді не хропе теплого тепла. Якби я був десь у горах. тому знову замість гарячої води ми віддаємо перевагу гарячому чаю.

40-річних жінок

Просто поєднання «гарячої води» мене якось не любить. Це кімнатна температура. 🙂

коти цілком точно 😀 😀 😀 Я атакую ​​мінус 10 кг. Я не хочу в це вірити mám 😎 😎 Я все ще маю вправу набік, через кашель 😒 але кишені зменшуються 😀 тому я щаслива 🙂))))))))) як маленька дитина. тримати пальці .

@lorela, якщо я можу запитати вас, подивіться на наші успіхи у схудненні в таблиці дайків 🙂

@digysa Я пив яблучний оцет часом давно, ніякого ефекту, схуднення абсолютно нічого.

@digysa, так що я був би недоліком, я все ще п'ю гарячий чай, мені все одно, якщо температура надворі 😀

@ pobjeда1, коли ти пишеш про прогулянки. Я жив на Майорці, і наші люди приходили до мене. тож я поведу їх у подорож не лише для того, щоб оглянути місто, але й побачити природу. ми припаркували машину, але тоді нам довелося її підштовхнути - вид на весь острів. вони мені нічого не говорили, але, мабуть, казали ... що вони з ними зробили, "вшануй" їх так. 😀 😀 😀
і у мене також трапляються випадки з собакою - я працював на сім'ю, а їх чотириногий друг мав кілька зайвих кг, оскільки вони добре доглядали за ним. Я взяв його туди-сюди у одноденну подорож. але повернувшись додому (я жив в іншому селі, ніж вони), я покликав їх приїхати за ним. він навіть не встиг вискочити з машини, чим я так його засмутив 😀 😀 😀

@dana_l Ти ще не був на FLoride, правда? Тож продовжуйте мріяти. 😉 Чи знали ви, що влітку жоден ресторан не пропонує гарячого чаю в пропозиції напоїв?
Тут ти не п’єш гарячого чаю, навіть коли ти хворий. але вам доведеться відчувати ці температури, я переконаю вас безкоштовно 😅

@digysa Я навіть не купую інші муки як цільнозернові, і зазвичай роблю жувальну гумку з цільнозернових мук. Він настільки щільніший, він не буде таким пухнастим, але ми до цього звикли. AJ млинці, які я печу від таких мук 😉

В іншому випадку гаряча вода - це звичка - китайці зазвичай п’ють гарячу кип’ячену воду, її ще називають «білим чаєм» 😀 і це зовсім не погано, це справді питання проникливості. Я також практикував це деякий час, цікаво, чи заспокоює теплова вода травлення (але не уповільнює його), на відміну від холодної води, наприклад.

Мені не вистачає 2 років, щоб виконати умову теми, чи можу я приєднатися? 🙂

Мені особливо доводиться зупинятися не сьогодні ввечері. Це все в моїй голові, мені це зрозуміло, але з цим важче боротися 😅

Яйця @digysa і все ще в гірчиці набагато логічніше пити гарячі напої, ніж холодні - вкладаючи щось тепліше, ніж температура тіла та навколишнього середовища, тіло відразу починає охолоджуватися зсередини 😉 Це зовсім не так погано, як здавалося б.
АЛЕ я визнаю, це досить філософська тема 😎

@takyna Я подивився, a.

@zitaje Безумовно так 🙂, я ще не викреслював чотири хрестики 😉.

ну, я вже перекреслив 4 хрестики. але я цього взагалі не відчуваю в голові .

@hasleerka Я також відчуваю це більше на тілі, ніж на голові 😒

@digysa Я жив на Майорці, літо з квітня по жовтень, температура 35 градусів і вище. чоловік прийняв душ і як тільки витерся відразу, він спітнів, що таке мокре. a caje som pila 😉 😀

@lorela лише в тому випадку, якщо це добре, якщо ми не є крайніми в нормі

@takyna Якщо можу, то лише загалом. Кілька жінок добре працюють, інші, особливо вищі вагові категорії, трохи відстають, втрата ваги може бути не більшою.
- Однак це не означає менше їсти, навпаки, я зазвичай трохи вражений меню, як мало і неврівноважено їдять деякі жінки.

@lorela, про які таблиці ви говорите, будь ласка? Я вже перевіряв 40 років тому 4, але я теж не так себе почуваю, це, мабуть, буде маленька дитина 🙂 слава богу 😀
@hasleerka

@ silvia0310 ви знаходитесь на Dukan чи іншій формі?

@hora_lka ciao, я маю зробити перерву із сирними намазками, сьогодні викину її, із сушеними помідорами, вона там з неділі, тож я не хотів потрапляти на цей етап, вони будуть моє горло: (((тобі подобається?

@biancaneve У приватній групі, яку вона заснувала, я теж думаю, є таблиця - огляд того, скільки учасників втратили за 1 місяць.

@lorela jááj, я не приватна.я лише у відкритих місцях 😀

@lorela Ну, я не збираюся писати тут жодних деталей від нашої групи. але, я помітив питання про незбалансоване харчування. І зелень напала на мене. Я подивився останні 4 їдальні і повинен сказати, що я точно їм більше овочів, ніж описи тих їдалень вчора.

Наприклад вчора я пообідав з томатним салатом (помідор, цибуля, оливкова олія, кілька спецій та 40 г свіжого сиру моцарела)
А на вечерю я їв овочі на грилі зі стейком (спаржа, цвітна капуста, морква та брюссельська капуста)

Але з іншого боку, я волів би їсти більше м’яса, ніж овочів. овочі висівають лише певний час, а м’яса набагато більше. Зрештою, бути голодним - це нічого позитивного.
Мало мати 100 г овочів. (У мене це виміряно) Це приблизно 4 штуки.
Але якщо давати собі 100 г м’яса, це сіє набагато більше.

Що ви думаєте про це?

Звичайно, ні в якому разі не хочу сказати, що овочів бути не повинно.

@digysa У групі я переважно не наважуюсь коментувати меню, якщо хтось не просить про це. Лише виключно, і я вчора з вами возився, бо ми писали тут і якось залучились. 🤐

У них здебільшого бракує не тільки овочів, але і фруктів, а особливо найбільшим опудалом є вуглеводи (сполуки) та корисні жири. Тому більшість із них неврівноважені. У ньому бракує необхідних поживних речовин, необхідних для нормального функціонування нашого організму і навіть необхідних для схуднення.

Що стосується овочів, повторюю, але, на мій погляд, це дуже важливо для схуднення. Згаданих 100 г вистачає на сніданок, а також на оловрант, вечеря та обід можуть бути по 200 - 250 г кожен. Це пристойні порції і дуже хороші в калоріях. Особливо, якщо частина цього овоча складається з зеленого листя 🙂.
Відчуття ситості від цього може бути індивідуальним; Особисто я багато насичую овочі і не уявляю без нього сніданок, хліб чи обід чи вечерю. Для мене це, безумовно, гірший смаковий досвід без овочів 🙂.

Білки, як ви кажете, також мають хорошу здатність до насичення.

@lorela А сьогодні я продовжував рухатися. Мені б це не сподобалось, але у мене була припаркована машина, тому мені було шкода їздити на ній, а потім кружляти навколо Тренчина, щоб було де зупинитися. 😝
У мене проблема з взуттям ... Мені холодно в човнах, а мої незнайомці зсередини волохаті, тому я не знаю, що одягнути. 😠
.Ну, через 3 дні я вдарив хлопця до лікаря, він запалив мої верхні дихальні шляхи, він отримував антибіотики протягом 10 днів. такий нервовий вдома 😠 .Він гіперактивний "лісовий" чоловік, котрий йде на поразку вдома, особливо коли ми живемо в панелі. .ні, але оскільки він без температури, я поїду на дачу у вихідні/нехай він мене не обдурює /. ну, зробіть її вдячною. 😀 😀 😀
.він виріс у горах, цілими днями, коли дитиною блукав із дідом у лісі, тож за ці прогулянки та походи він невдовзі переслідував мене, як мене. 😝