Я знайшов це корисним, але було б добре знати більше. Представлено: Йожефне Надь, відповідь Я 61-річна жінка, см, вага 70 кг.

Я щодня роблю гімнастику на талії, вправи на розтяжку та прогулянки. Я хотів би знати, якою повинна бути моя добова кількість споживаних калорій.

Дякуємо за ваш відгук. щасливого Різдва!

калькулятор

Варто запитати у свого лікаря або фізіотерапевта про те, які інші види фізичних вправ та занять спортом рекомендуються, і на що слід звернути увагу, наприклад, у плаванні. Представлено: medicalLexikon.

У мене трохи надмірна вага, я хочу позбутися кг, але лише поступово. Нещодавно кілька разів ресторани, які добре худнуть, нещодавно заявляють, що дієта на основі ГІ або ГЛ не зовсім хороша, оскільки вона не враховує "реакцію ісуліну", тобто деякі продукти, які втрачають 70 фунтів ГІ, спричиняють значно більше або менше виробництва інсуліну, ніж очікувалося.

Я ще не знайшов більш детального опису, таблиці, рекомендації, можливо, розрахунків, але мені було б дуже цікаво.

Представлено: Zoltán - p, відповідь Мені 54 роки і втрата ваги 70 фунтів. Мій лікар рекомендував скидати півкілограма на тиждень. Я вже 2 місяці кладу свою вагу на стіл щоранку та ввечері.

Я роблю свої ранкові розмови за правилами. Щовечора я худну, втрачаючи 70 фунтів в середньому 2,4 фунта на день.

Це нормально? Або якщо я почну худнути, то з таким великим тілом я втрачу 70 фунтів води вперше, але скільки? Калькулятори BMR роздруковують калорії для підтримки ваги.

Мій 2-місячний досвід - це калорії, які я можу використовувати для утримання ваги. Тож, будь ласка, вже відповідайте на мої запитання і як мені розпочати все це.

  • Втрата ваги Хлое
  • Калькулятор поживних речовин ZSH
  • Мені 13 років і я важу 65 кг, щоб схуднути Привіт!
  • Пожежний сидр для схуднення
  • Ультраранл, що спалює жир
  • 70 кілограмів - це скільки кілограмів? - Дієта та схуднення -
  • 7 порад: 10 фунтів схуднення за 5 тижнів (без тренувань) Блог про стиль життя
  • У разі несубсидованих, несубсидованих несубсидованих.

Представлено: Дж. Іштван - ср., Відповідь Вночі людина середньої ваги тіла спалює калорії протягом години сну.

На додачу! На метаболізм може впливати якість останньої споживаної їжі, вміст вуглеводів, час, якість сну, втрата ваги при температурі навколишнього середовища на 70 фунтів. Ми вас не знаємо, на ваші запитання повинен відповідально відповідати лікар, який знає вашу історію хвороби та поточний стан.