Вівторок, 16 серпня 2011 р
Трохи самоаналізу. або орторексія, або просто страх?
Термін orthorexia nervosa визначений д-ром. Він був створений в 1997 році Стівеном Братменом із грецьких слів ortho = правильний та orexis = апетит. Коротше, це означає хворобливе дотримання здорового, правильного харчування.
Я вважаю ключовим словом хворий, оскільки це визначення хвороби. Очевидно, що немає проблем із “плавним” чіплянням, якщо ми не чіпляємося занадто сильно. Це зрозуміло. Тоді давайте розглянемо, що характерно для тих, хто страждає цими хворобами, водночас я намагаюся довести собі, що не є: -о. Тому:
- На відміну від кількості їжі, у орторексиків комою є якість їжі.
Тепер це кома. Так. Я визнаю це, насправді мене все більше цікавить якість їжі на столі, а не кількість. Зізнаюся, тут є суть.
- Люди, які страждають на орторексію, як правило, виключають із свого раціону все більше продуктів, складають довгі списки заборон з такими інгредієнтами, як ненасичені жирні кислоти, різні консерванти, штучні барвники, підсилювачі смаку, і врешті-решт доходять до того, що це майже сира брокколі та цвітна капуста. вони споживають.
Я буду по черзі. все більше і більше продуктів виключається. Це справедливо для домашньої птиці, оскільки, згідно з моєю теорією, для людини, яка споживає сім тисяч калорій на день, перехід на чотири тисячі калорій на день буде ефективним на деякий час, але коли все почнеться, настане момент, коли більше не втрачайте такої кількості кількість споживаних калорій. Коли організм змінюється, змінюється і споживання енергії, це не секрет. На початку змін я їв сир плавно, тому що був із ним тією здоровою їжею, я впевнений, що не буду/залишатимуся двісті фунтів. Потім після приблизно 70 фунтів схуднення процес зупинився, і коли я виключив сир зі свого раціону, втрата ваги тривала. Тож я теж повинен визнати це, насправді я виключив із раціону все більше і більше продуктів. Але щоб протистояти цьому: наприклад, я виключив рафіновану сіль. але я харчуюся лише тим, що розбиваюся/перетираю себе з кристалів солі. Я виключив рафінований цукор, але я їжу багато йогурту, сиру з сиру, що містить штучний цукор. Я виключив дрібне борошно, але я їжу, якщо не надто часто, свіжу курячу грудку або палички моцарели (хоча сир:-)
- вони, як правило, єдині, хто здатний готувати їжу, яку вважає здоровою, саме тому вони відмовляються від дедалі більшої кількості громадських програм, лише щоб уникнути пояснень. Через це їхні стосунки з друзями та членами сім'ї також погіршуються.
Принаймні, це точно не так. З одного боку, я не відчуваю, що мої стосунки з родиною та/або друзями погіршились, а з іншого боку, мої неіснуючі спільнотні програми не залишились поза увагою: D Скажімо, це факт, що мені подобається готувати собі їжу все більше і більше.
- · Пацієнти одержимі правильним харчуванням, орієнтуючись на якість їжі, а не на її кількість. У них є власні уявлення про їжу, деякі з них вважаються лише «чистими» та «поживними»
Тепер його можна розглядати з кількох сторін, відповідно. Видима річ. Чи можете ви бути одержимі правильним харчуванням? Я маю на увазі, звідки хтось одержимий, і як довго «просто» була сумлінна, відповідальна людина, яка сприймає це серйозно. Не думаю, що я вважав би доречними лише кілька видів їжі. насправді ні. В основному я вважаю, що основу страви дають м’ясо-фрукти-овочі.
- · постійно посилюючи правила, ви потрапляєте туди, щоб витратити більшу частину часу на планування, покупку та споживання їжі. Ваше внутрішнє життя наповнене зусиллями протистояти спокусі, ненавидіти себе спотиканням, гордістю за успішне дотримання правил.
З болем у серці, але, мушу визнати, початок підозрілий. Це дійсно займає досить багато мого часу, щоб подумати про те, що я їжу того дня. Але, можливо, це просто тому, що "у вас так багато часу" (T ® ex-friendly). Ну, моє внутрішнє життя трохи більш точене, ніж воно складається. Я не спотикаюся. Я намагаюся не пишатися успішним дотриманням норм, оскільки мені нема чим пишатися за те, що нехтував своїм тілом до підліткового віку і дозволяв собі набирати вагу. Так багато.
На думку Братмана, орторексія - це психічне захворювання, яке може мати низку прихованих причин, таких як необхідність створення повної безпеки і ілюзія цього, необхідність стовідсоткового контролю.
Ну, це знову цікаво. Це лише парадокс для мене, що в цьому реченні потреба в безпеці апострофізується як хвороба? Гаразд, це не так, бо це так причина може бути хвороба, це не сама хвороба. Я розумію, але це все одно дивно. Створення повної безпеки - це позитивна річ для мене, як і потреба у стовідсотковому контролі. Це неправильно? Зараз існує таке поняття, як манія контролю? Або одержимість контролем ? Скажімо, який відсоток контролю - це хороший контроль? 70? 80? 50?
Це захворювання, коли я зосереджуюся на попереджувальних симптомах або починаю з швидких тестів над мережею, спрямоване на “нормальних” людей. Очевидно, до мене поводилися б інакше, ніж до майже двохсоткілограмового крокодила, який довго і успішно змінив спосіб життя і схуд, а також хоче підтримувати модифікований спосіб життя, що призводить до успішної трансформації.
Я не думаю, що я орторексик. Мені просто страшно. Бароміра. Бо я більше ніколи не хочу бути товстим. І я більше ніколи не хочу втратити контроль над собою. І якось мені здається, що я нарешті зловив коней зараз і не хочу, щоб вони знову тікали.