зусиль

Нове дослідження університету Васеда (Токіо, Японія) показало, що жувальна гумка може допомогти вам схуднути, якщо її вживати під час ходьби. Дослідження було опубліковано в Journal of Physical Therapy Science і представлено цього тижня на 25-му Європейському конгресі з ожирінням у Відні, Австрія.

Щоб перевірити теорію, 46 людей обох статей у віці від 21 до 69 років взяли участь у двох рандомізованих дослідженнях. У першій вони отримали дві кульки гумки - по три калорії кожна - щоб жувати, гуляючи у звичайному темпі протягом 15 хвилин.

У другому тесті (контрольна група) вони ходили 15 хвилин, але нічого не жували. Натомість їм пропонувалося проковтнути порошок, який містив ті самі інгредієнти, що і жувальна гумка.

Під час експерименту вимірювали пульс у спокої та під час ходьби, пройдену відстань та середню швидкість кроків. Загальні витрати енергії розраховувались із використанням середньої швидкості та маси тіла.

позитивні ефекти
Дослідники виявили, що середній пульс чоловіків і жінок, що брали участь, був значно вищим, ніж у контрольної групи. Так само чоловіки старше 40 років відчували більш позитивний ефект.

"Поєднання фізичних вправ і жувальної гумки може бути ефективним способом контролю ваги", - зазначило дослідження.

Хоча необхідні додаткові дослідження, вважається, що ця звичка може допомогти синхронізувати частоту серцевих скорочень і руховий ритм - процес, який частіше виникає у дорослих чоловіків, ніж у молодих чоловіків і який суттєво впливає на фізичні та фізіологічні функції.