Найефективніший спосіб

Коли літо вже не за горами, а сезон у басейні вже розпочався, настав час спробувати новий стиль, особливо ефективний, якого ви напевно не знали.

Брас, вільний стиль (передній кроль), плавання на спині та метелик. Ми всі знаємо чотири техніки, що викладаються на всіх курсах плавання. Хтось поводиться з ними як із справжніми спортсменами, інші справляються, як можуть, роблячи кілька ударів і не опускаючи голови під воду, через страх чи відсутність спритності. Що, якби ми сказали вам, що існує п’ятий стиль надзвичайно ефективний та розслабляючий, спеціально розроблений для того, щоб проводити години та години у басейні, як русалка чи морська тварина?

втомлюючись

Ви, напевно, чули про морські котики, найвідоміший корпус командування спеціальних операцій США. Абревіатура SEAL стосується здатності цих солдатів діють у морі, повітрі та суші (Море, повітря та суша), але саме їх здатність діяти під водою відрізняє їх від інших військових частин від інших країн.

"Бойовий хід" зменшує тертя з водою і надає плавцю більший імпульс завдяки поворотному руху тіла

Членами цього органу є навчені долати екстремальні ситуації виживання в яких необхідно якнайкраще використовувати наявні ресурси та сили. Таким чином, морські морські котики розробили стиль плавання, який донині вважався найефективніший а це передбачає менше зусиль: так званий „бойовий хід” або „CSS”, що також є типом інсульту, який багато рятувальники.

У воді, як у бою

"Бойовий бік" поєднує рухи вільним стилем та брасом зменшити опір тіла з тертям води. На відміну від повзання, тіло обстежуваного залишається більшу частину часу занурений. Поворотні рухи, що його складають, також дають більше диска для прокрутки.

Для цього необхідно виконати такі дії:

1. Починається в положенні з тіло і руки повністю витягнуті а очі дивляться на дно басейну.

два. Виберіть фланг, який хочете залишити зануреним. Перший крок буде складатися з витісніть воду рукою, яка підніметься на поверхню і це закінчиться, наприкінці руху, приклеєне до тіла.

3. Потім поверніть корпус і голову боково виймаючи їх з води, щоб взяти повітря. Як тільки ви досягнете позиції, зробіть удар уперед нижньою рукою, яка знаходиться під головою, штовхаючи воду до дна басейну.

4. Повернувшись у положення номер один, ноги повинні виконувати рух схожий на ножиці який відкривається спочатку, злегка зігнувши коліна, і який закінчується закриттям у точці, де кінцівки знову вирівнюються із тулубом.

У цьому відео ви можете побачити, як рухається стиль:

За допомогою техніки «бойового удару» ВМС ПЕЧАТИ досягають проплисти багато кілометрів, під час напружених тренувань.

З військової точки зору, цей стиль має ще одну важливу перевагу: він служить як камуфляжний метод для солдата, оскільки ворогу набагато складніше його виявити, оскільки тіло залишається на поверхні мінімальний необхідний час, і під час страти немає бризок, які могли б зрадити його присутність.