- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, чи можна схуднути за допомогою стаціонарного велосипеда? Чи можна схуднути з стегон і живота? Заздалегідь дякую за відповіді.
@ andrea1235356 від живота жоден велосипед не коли коли так по попі
@ alexk12 і з стегон? Я десь читав, що з боків можна зійти за допомогою стаціонарного велосипеда. але дякую за вашу відповідь
На мій погляд, коли ви приймаєте це як кардіо вправу (вправи з певним пульсом).
Боже ever Ніколи не худнеш з однієї вибраної частини тіла . ти постійно худнеш від усього тіла, і проблемні зони йдуть в останню чергу, з тим, що вони різні для кожної людини . втрата ваги - це будь-які рухи і коригування їжі
Стаціонарний велосипед послужить безшумним слугою навіть через тиждень. Краще бігайте або купуйте звичайний велосипед
Перш за все, слід усвідомити, що худнути не можна лише від стегон або лише від живота. Якщо ви робите 100 шлунків зі шлунку на день, ви не втратите вагу, а лише розвинете м’язи живота, які ви не зможете побачити навіть через шари жиру.
Якщо ви хочете схуднути, вам потрібно робити кардіотренування (біг, їзда на велосипеді, танці тощо), ідеально вивчити, що саме таке кардіо і чого слід дотримуватися). Погано з усього тіла приблизно рівномірно, але майже у кожного є проблемні зони, які йдуть в останню чергу або майже взагалі, тоді вправи додаються до конкретних частин. Також необхідно поєднувати вправу з правильним харчуванням і особливо питним режимом, але це також дуже залежить від того, на якій стадії ви зараз перебуваєте...
Якщо клас ожиріння краще починати плавати, тому що він не так сильно обтяжує суглоби, якщо лише «легка» надмірна вага - це хороший велосипед ще й через суглоби, і якщо ви хочете сформувати купальник влітку, і у вас є відносно хороша вага, я рекомендую біговий або еліптичний тренажер, в основному все, що хотілося б насолодитись, це також може бути бокс або зумба 😁
@ andrea1235356 будь-який рух є добрим 👍 Для деяких станцій stacionar.bicykel служить вішалкою, але я маю досвід, що використовую його вже кілька років (я не претендую щодня). Тож, незважаючи на те, що я спінінг, я думаю, що кардіо можна робити досить добре. Він мені допоміг після пологів, не завжди можна вийти на велосипеді на вулицю, особливо з маленькими дітьми, правда? 😉 тож не впадайте духом.
Також можна схуднути на велосипеді, можна схуднути навіть сидячи і нічого не роблячи. Незалежно від того, займаєтесь ви спортом чи не займаєтесь спортом, якість дієти завжди визначатиме вашу вагу. Якщо ви споживаєте більше калорій на день, ніж ваші витрати, це не допоможе вам, навіть якщо ви завершите Тур де Франс.
PS: неможливо схуднути з певної гри. Тіло спалює жир там, де вважає за потрібне, і ти впливаєш на це лише незначно. Ви можете впливати лише на те, де набираєте м’язову масу, але це трохи інша історія. 😎