Як схуднути і не збожеволіти від цього? Так, ми знаємо, втрата ваги все ще залишається темою. Всі радять, коли їсти, краще сказати, коли не їсти, скільки робити вправи, у що вірити, а в що не вірити, як схуднути. Вам здається, що кожен фахівець вже займається схудненням, але ви не худнете і не залишаєте вас. Вам це більше не подобається. Хто б розважився. Ніхто не любить зайвої ваги і все ще турбується з цього приводу. У вас є лише два варіанти, перший - це відкашлятися і навчитися жити з пухкими фігурами, або другий - зібратися і спробувати ще раз.
Як це виправити?
Зупини це. Зробіть з ним короткий процес. Але не силою. Уявіть, що ваше тіло схоже на розпещену дитину, яка плаче все, що хоче. Ви не скажете своїй дитині - я вже тиждень не збираюся вас їсти. Ви повинні його пестити, змушувати його і поступово навчати, як це правильно робити. Як правильно управляти отриманою енергією. Ви просто обдурите його так ніжно. Важливо обдурити директора нашого тіла, а отже, господар завжди голодний шлунок. Це легко, просто не дозволяйте йому бути голодним. Вам не потрібно голодувати своє тіло, щоб схуднути. Ви лише нашкодите собі. Ви повинні дати йому те, що він хоче, але в потрібній кількості та з правильним складом.
Як почати худнути?
Не хвилюйтеся про поради типу JPP (одна леді сказала)
Не хвилюйтеся, ви не можете їсти сьогодні ввечері. Ти можеш. Ви мусите, бо ваше тіло цього хоче. Звичайно, існує неписане правило, згідно з яким не слід їсти за 4 години до сну. Але спокійно, налаштуйте це на свій смак. Звичайно, не харчуючись о 9.55 та лежачи о 10.00. Тіло повинно мати хвилину, щоб провести. Найкраще, що ви можете робити вечорами - це гуляти. Ваше тіло розслабляється, вдихає, кишечник рухається. Вам зовсім не потрібно проходити милі. Пройдіться по будинку чи багатоквартирному будинку 15-20 хвилин. Рух починає ваше тіло горіти. Свіже повітря творить чудеса. До того ж, ти будеш спати як дитина. Переконайтеся, що ви спали не менше 8 годин. Прогулянка після обіду, а потім хороший і тривалий сон, це називається схудненням уві сні. Хоча зручно? Плюс це працює. Поки ми гуляємо, якщо ви не хочете схуднути, вам не обов'язково "потіти кров" у спортзалі. Не можна перевантажувати і мучити своє тіло. Якщо ти не правиш, ти не правиш. Все в межах можливостей. Однак не забудьте пропустити рух. Йдіть на роботу, замініть ліфт сходами або просто потанцюйте. Грайте улюблені пісні вдома і божеволійте. Знайдіть час для себе. Займіться плаванням, катанням на ковзанах. Просто будь-що роби. Те, що вам подобається. Просто рухайся.
Із смаком до цього
Тож те, що ви говорите, не є складним. Ви повинні буквально переходити до стрункої фігури. Цей спосіб схуднення гарантований і простий. Потрібно просто звикнути до кількох незначних змін у своєму житті і навчитися жити з ними. Не поспішай. Блискавичні дієти не працюють. Пам’ятайте, що кілограми прилипали до вас давно, щоб вони не відшаровувались вночі. Вам не доведеться турбуватися про те, щоб знову набрати вагу. Ви не тільки допоможете собі схуднути, але перш за все зробите хорошу справу для себе та для свого здоров’я . І повірте, він це побачить не лише на фігурі. На шкірі, на психіці, на радіації. Ви будете щасливі і сповнені енергії. Тому що ваше тіло буде щасливим. Оскільки ти його не турбуєш, ти не дотримуєшся безглуздих дієт і голодування. Він отримує те, що хоче, що йому потрібно, і відплачує вам за це.