вгору-вниз

Почуття знайоме багатьом: тижнями ти працюєш над фігурами своєї мрії, дотримуєшся правил прописаної здорової дієти, регулярно займаєшся, не обманюєш - тоді ти на вазі, і прилад показує таку саму цифру, як і раніше.

Ми розчаровані, хоча ми бачимо зміни на своєму обличчі, у своїй формі, одяг кращий за нас, ми більш врівноважені.

Ваги показують лише кількість вагових ваг вгору і вниз, але це не показує, скільки в нашій вазі жиру, скільки м’язів і скільки води.

  • Чому втрата ваги припиняється? - Дієта Феміна
  • Це означає недоїдання.

Ми не радимо всім викидати ваги. Але обов’язково майте на увазі, що цифра, що з’являється на машині, - це далеко не все, і ви навіть можете використовувати щось інше замість ваги в дієті, щоб перевірити результати.

Я стояв на вагах щодня протягом місяця. Шокуюче, що сталося

За багатьма іншими факторами зміну можна помітити набагато раніше, давайте звернемо увагу і на них! Візьмемо сантиметр замість шкали! Як і сукня, цент показує зміни: давайте не просто дивитись на цифри, показані на вагах.

Візьміть сантиметр, виміряйте розмір стегон і талії, стегна, товщину руки раз на кілька тижнів або раз на місяць і порівняйте з даними, виміряними на початку дієти. Ці цифри, безумовно, показуватимуть щось інше, ніж баланс.

Фотографуйте до і після! Нам важче помітити зміни самостійно, навіть якщо це вражаюче.

  • Жиросжигатели
  • Все більше і більше ви чуєте пораду про те, що про терези слід забути?
  • Ви хочете схуднути? Не вірте вазі!
  • Язик рівноваги не рухається?

Час від часу фотографуйте своє тіло, якщо це можливо, в одній сукні та в той самий час доби, скажімо після пробудження, перед сніданком. Зміна буде вражаючою, якщо ми зробимо нову фотографію через пару тижнів або місяців і порівняємо ці два зображення.

Спробуємо менший одяг! Якщо все піде по своєму, і наш раціон проходить добре, через деякий час наш старий одяг почне колихатися на нас.

Візьміть сантиметр замість шкали!

Зміна ще більш вражаюча, якщо ми спробуємо схуднути на вазі вгору-вниз або вийняти наш давно зношений одяг - ніщо не переконливіше, що ми на правильному шляху, ніж якщо ми знову впишемося в менший розмір.

Виміряйте або виміряйте відсоток жиру в організмі!

Сьогодні ми маємо можливість вимірювати відсоток жиру в організмі у дедалі більших місцях, операціях та центрах, що займаються здоровим способом життя. Таким чином, ми можемо побачити результати, яких проста ванна ванна ніколи не покаже: не тільки ми можемо відстежувати, скільки жиру ми втратили і скільки м’язів ми побудували, але це також виявляє, наскільки жирними є наші внутрішні органи.

Може настати година! Але він також надає важливу інформацію протягом дня. Нижчий артеріальний тиск, збалансовані дані про частоту серцевих скорочень говорять нам про те, що ми здоровіші, здоровіші, ніж раніше.