Якщо я добре вийму це з ваших лав, ви їсте лише двічі на день.

втрата

Це сильно уповільнить ваш метаболізм, і ви отримаєте протилежний ефект!:(

І якщо у вас закінчиться піст, ви можете окутати ефект йо-йо!:(

У мене багато друзів, знайомих з бодібілдингу/фітнесу (як аматорських, так і професійних), але вони також їдять 5-6 разів на день!

Не турбуйтеся, намагайтеся замінити "погані" вуглеводи на "хороші", мінімізуйте споживання цукру та жиру та пийте багато-багато рідини!

Для мене він з’являється, а тим часом я також їжу дуже смачно!

Дощова ніч. моя сім'я бачить, як добре я їжу, і поряд з цим я вже бачу втрату ваги (за короткий час), тому мій великий скептичний батько також почав займатися!

Це так мило, коли він приходить і запитує, чи це все, або код блювоти зараз. І він почав замовляти собі обід теж!:)

Привіт! Це інший трюк, яким я вгамовую носове бажання! Або гарний великий кухоль zödtea! (Я все ще ковтаю: D)

Не думаю, що з ними є щось погане, звичайно лише без цукру (з підсолоджувачем) і бажано з 1,5% молоком!

Я бачу, як багато людей бореться з браком солодощів!

Я кажу, тому мені подобаються оновлення, ви також можете їсти ввечері (звичайно, в помірних кількостях).

Я, якщо хочу щось солодке, з’їдаю пару зерен чорносливу, або там хороший маленький пудинг з норбісом чи руді, можливо, пельмені сомло (вчора це була вечеря)!:)

І слава богу, я все ще гарно втрачаю!:)

Я також поділяю думку, що це більше темно, ніж діабетик!

Або останнім часом я звик готувати сир на вечерю, як робив млинці, просто з підсолоджувачем! (нежирний сир і сметана, підсолоджувач, терта цедра лимона + сік, аромат ванілі і готово! Вуглеводів майже немає, а протеїнів багато!)