ваги

З досвіду я кажу про два рази повернення.

Я б краще їв нормально, але рухався поруч. Їжте нормально, стріляйте цукристими речами, печивом, чіпсами, блаблами, нічого вуглеводів на вечір і готові.

Скільки взагалі ваша вага? Тому що якщо ти є, ти за 2 місяці скинеш 10 кіло.

Правила:

Особливо на початку дієти ваше тіло виділяє більше води. У мене схуднення 10 кг за два місяці розчину, дзеркала.

Якщо ви втрачаєте більше, ви, ймовірно, втрачаєте м’язи, а це газ, оскільки м’язи надають вам вашої форми, а якщо ви втрачаєте їх, ви можете виглядати худими ще гірше. І ви можете померти від схуднення за допомогою описаного методу. Рух хороший. Але харчуватися треба правильно.

консультант з питань харчування

Регулярно, кілька разів на день менше. І ті, за допомогою яких ви можете покрити потреби своєї організації. Такої значної втрати ваги можна досягти лише в екстремальних умовах крайньої надмірної ваги, під дуже суворим наглядом лікаря, в клінічних умовах без відносно невеликого ризику. Якщо напр.

Я люблю натуральний йогурт з підсолоджувачем. До речі, це 10-кілограмове слово з’явилося влітку, а не «працювати» роками, я б втратив м’язи, якби просто постив, але я буду багато грати.

Спробуйте дієту Primal або Paleo: і не їжте занадто мало, вам точно потрібні такі калорії, хоча я точно цього не знаю.?

Вуглеводи - це, в основному, рис, картопля, природні речі, калорійні таблиці, про які ви можете бачити, скільки схуднення 10 кг за два місяці в ньому можна розраховувати на білок курячої грудки або риби. Це те, як ви втратите 1 кг жиру на тиждень, якщо 1. Спробуйте це протягом тижня, і я гарантую, що результат буде ідеальним.