"Я цвіла на схудненні"

історія

Історія про схуднення Зсузанни Надь є гарним прикладом того, що неможливо замінити випічку на салат за ніч і за три місяці скинути до понад двадцяти кілограмів.!

Це я?!

За останні два роки я майже непомітно набрав понад 30 зайвих кілограмів. Звичайно, я також бачив, як там і там на мені з’являються небажані петлі, але мені це надто не байдуже. Все це мене не турбувало, поки мої друзі не поставили переді мною моє фото. Бо тоді я не хотів вірити, що бачу себе, я був таким величезним і товстим на власні очі.

Раніше я майже регулярно ходив на заняття спінінгом, а перед кожним тренуванням пив смузі, що спалює жир, а також брав додому коробку. Я пив чудо-напій близько двох місяців тому, коли виявилося, що коробки поміняли місцями, а набирач ваги отримав випадково. Мабуть, це також сприяло тому, що я набрав понад сто кілограмів, але я не хочу ловити своє ожиріння лише за це. Зазвичай я не встояв перед тістечками, шоколадом, піцею та закусками швидкого харчування, більше того, їв регулярно на ніч і випивав до 1,5-2 літрів кола на день замість води. Мій коханий кілька разів намагався мене попередити, щоб я не вживав нездорову їжу та напої, але я не мав з цим справи. Ще однією помилкою було те, що я також абсолютно нехтував фізичними вправами.

Побачивши себе на знімках, зроблених за обідом, я відразу вирішила змінити зовнішній вигляд. Саме в цей час мені натрапив дзвінок однієї з компаній для напоїв для схуднення, яка набирала кандидатів із зайвою вагою.

Я попросив свою пару сфотографувати мене в купальнику, бо його потрібно було прикріпити до заяви. Що й казати, я побачив фотографію ще більш рішучим.

Коли мене електронною поштою повідомили, що мене обрали до групи з втрати ваги, я пішов купувати продукти, відібрані відповідно до моєї нової дієти. На прощання з попереднім «я», наприкінці шопінг-туру ми з’їли піцу з цибулево-сметанною сметаною і сіли в нашій улюбленій кондитерській.

Я прийшов додому з покупок з великою кількістю фруктів, овочів, курячих грудок та мінеральної води - наступного дня я розпочав нове життя!

Велика дієта

Перед від'їздом вранці я випив порошок для схуднення і взяв заздалегідь приготовлену парову курячу грудку з сиром фета та помідорами.

Багато хто не вірив, що я можу дотримуватися дієти, як у буфеті нашої офісної будівлі, де я працюю, всі смаколики вишикувались перед моїм носом, але я був дуже рішучим, намагаючись їсти по п’ять разів на день і двічі по п’ять разів потягуючи напій для схуднення. Перехід був зовсім не складним, моє тіло отримувало необхідні мінерали та вітаміни, тому я не був голодним, тому у мене не було нападів їжі.

В очах усіх моїх колег і зайві кілограми танули від мене все швидше і швидше, і огидний целюліт також зник. Порівняно зі своїм часом, я намагався займатися якомога більше видів спорту, ми з дівчиною багато гуляли, я катався на велосипеді, займався спортом і піднімався сходами. Я міг регулярно зустрічатися зі своїми колегами на змаганнях з схуднення, і тоді ми обмінювались досвідом та черпали сили з наполегливості один одного.

Повністю оновлений

За три місяці мені вдалося змінити свій спосіб життя і скинути більше двадцяти фунтів. На той час у моєму раціоні були лише овочі, фрукти, курка та риба. Я лише рідко хочу макарони та картоплю фрі. Я хочу позбутися ще 13 кілограмів, тому продовжую свою дієтичну програму, займатися спортом і їздити на велосипеді до роботи, а це означає 40 кілометрів (!) Циклів на день.

В результаті схуднення - навіть коли це бачили іншими очима - я повністю розквітла, моя шкіра стала красивішою, я стала більш відкритою і щасливішою, одним словом, мене повністю оновили! Сьогодні я дивлюся на людей із зайвою вагою іншими очима, співчуваю їм. Я знаю, як легко страждати ожирінням, але я також дізнався, що ми можемо робити все, що завгодно, і якщо ми дійсно і рішуче робимо це за це.!

Моя дієта була:

Сніданок (О 10 ранку): порошок для схуднення
Обід (О 15:00): салат
Перекус (О 17:00): порошок для схуднення
Вечеря (19:00): риба або курка на грилі
Пізня вечеря (О 22:00): фрукти (яблуко, манго, малина, полуниця).