Цю пораду потрібно брати до уваги, щоб уникнути надмірних витрат на вас, і вона також є найпростішою та здоровою
Прихід осені вже приносить холод, і через місяць розпочнуться різдвяні вечері, як для компаній, так і для друзів чи сім'ї, що, без сумніву, буде коштувати нам набрати серію кілограмів на своєму тілі після того, як ми проведемо літо, доглядаючи за собою досить мало. Схуднути Зазвичай це одна з постанов кожного нового року, але найкраще було б приділити час, а потім не шкодувати про рясну їжу та напої, які так смачні, але позбутися від себе пізніше так складно.
Логічно, що ви повинні контролювати, що ви їсте, уникаючи неконтрольованих запоїв, але перш за все ви повинні намагатися зменшити споживання алкоголю, характерного для наближаються дат, як з поживних цілей, так і безпосередньо для нашого здоров'я. Все це добре, але мало користі позбавляти себе чогось чи іншого, якщо ми не досягаємо бажаного дефіциту калорій. Щоб полегшити шлях Ми пропонуємо вам численні трюки для схуднення, але це, без сумніву, найпростіший і найдешевший з усіх: вода.
Йдеться не лише про питну воду, як це завжди рекомендували. Дієтологи все частіше рекомендують пити гарячу воду, особливо перед обідом або вечерею. Таким чином, цей напій має ситні та жироспалюючі властивості. Будьте обережні, майте на увазі Випити чашку гарячої води не однаково, ніж випити ромашку або чай. Було б дуже добре випити гарячої води перед їжею, а потім чашку цих видів, оскільки кожен напій матиме різний ефект. Гаряча вода буде використовуватися як ситний засіб набагато більше, ніж тепла або холодна вода. Однак ромашка не тільки не зможе вбити голод, але й оживить шлунок, і якщо ви не їли, ваше тіло попросить вас це зробити більшою мірою.
Однак тут ми пропонуємо вам інші напої, що спалюють жир, які ви повинні намагатися чергувати протягом дня: