Втрата ваги з точки зору традиційної китайської медицини вимагає комплексного медичного обстеження. Надмірна вага або ожиріння вважається хворобливим симптомом порушення функції внутрішніх органів. Отже, про єдину дієту для всіх у китайській медицині не може бути й мови. Ми можемо страждати від надмірної ваги з кількох причин. Кожен різний, тому кожному потрібна інша дієта та інші трави для підтримки схуднення. Дисбаланс може бути викликаний генетичними схильностями, надмірним споживанням їжі та низькими витратами енергії або порушенням функції внутрішніх органів. В основному це селезінка, шлунок, печінка та нирки.
Одержимий солодощами: ослаблена селезінка
Згідно з китайською медициною, недостатня функція селезінки проявляється або сильним апетитом до солодощів, або загальним відразою до їжі, діареєю, почуттям слабкості, нестачі енергії або, навпаки, гіперактивністю або здутим животом після кожного їжі. Для зміцнення селезінки бажано дотримуватися принципу приготування їжі протягом дня, в ідеалі - рисового супу на сніданок. Також слід виключити солодощі і їсти більше рису, пастернаку, цибулі, часнику, цибулі-порею, імбиру, яловичини та баранини (особливо у вигляді бульйонів), кориці та всіх апельсинових продуктів, таких як гарбуз хокайдо, морква тощо. У разі ослаблення селезінки всю їжу слід готувати і ретельно їсти кожен шматок їжі! Також допомагає солодкий чай з солодки (гладкоплідний солод), який гарантовано відверне солодкий смак.
Шлунок може викликати вовчий голод
Якщо причиною надмірної ваги є шлунок, ми відчуваємо важкість тіла, розширення болю в животі, нерегулярні менструації, розлад шлунку, запор, розлад шлунку, чергування смаків один раз солодким, один раз солоним і вовчим голодним. Для дисгармонійного функціонування шлунку хорошим засобом є чай із звичайного пушкворця, який вживає яблука, ананаси та сливи, а також ячмінь, шпинат, капусту, баклажани, пагони бамбука та свіжі зелені салати. Зі спецій рекомендуються ті, що підтримують травлення - коріандр, чебрець, материнка та базилік. Дотримуйтесь правил, щоб їсти менше, просто, додайте в раціон трохи сирих овочів у вигляді зелених салатів, великої кількості тушкованих овочів і варених фруктів.
Апетит до жирної їжі? Проблема в печінці
Дисбаланс печінки проявляється більш дратівливим, злим, болем у правій нижній частині живота, проблемами з гемопоезом та загальним аналізом крові, поколюванням у правому боці, нерегулярними менструаціями, жовчнокам’яною хворобою та апетитом до жирної важкої їжі. Тут непогано було б почати з детоксикації печінки, використовуючи оливкову олію, змішану з лимонним соком, яку ми п’ємо вранці натщесерце. Використовуйте по одній столовій ложці кожного. Що стосується зміни режиму харчування, то, коли печінка перевантажена, нам слід їсти легші страви і більшість з них вранці. Дієта повинна бути без м’ясної, з переважанням тушкованих або швидко обсмажених овочів у поєднанні зі злаками. Вранці натщесерце добре підійде теплий чай з чорнобривців та кульбаб.
Багато води в організмі? Винні нирки
Чи винні нирки, ми з’ясовуємо через те, що наше тіло затримує воду. У нас опухлі ноги або руки, але ми можемо також мати порушену статеву функцію, слабкі та болючі коліна та стегна, холодні кінцівки. У цьому випадку загальним правилом є знову тепла і регулярна дієта, менші порції їжі 5-6 разів на день, мало м’яса та більше варених круп, таких як рис, овес, пшениця та ячмінь. До цього добре додати інші продукти, що підтримують роботу нирок, такі як тофу, гриби, селера, квасоля азукі, боби маш і так звана чорна квасоля. нирок, водоростей, насіння кунжуту та чаю з фенхелю та хвоща.
Рисовий суп вранці
Увечері замочіть замочений рис вранці з коренеплодами, цибулею-пореєм, білою редькою, зеленою цибулею (або з трохи тертого імбиру), в кінці злегка посоліть або приправте соєвим соусом. Ви також можете використовувати водорості Kombu або Wakame, щоб урізноманітнити свій смак. Якщо ви дасте в 3-4 рази більше води, ніж рису, ви отримаєте смачний густий суп. Використовуйте цільнозерновий рис або чорний дикий рис.
Зниження ваги під наглядом лікаря
Позбутися зайвої ваги однозначно бажано. Але як уникнути небезпечних дієт? Зниження ваги під наглядом лікаря є ідеальним. На основі спеціального обстеження на приладі InBody професійно підготовлений лікар із клініки нетрадиційної медицини Terra Medica оцінить стан організму та порекомендує простий, безпечний та перевірений метод зменшення ваги. Цю КЕТОГЕННУ БІЛКОВИНУ ДІЄТУ розробив професор Джордж Блекберн з Університету Хардвара в США. Принципом є білкова програма здорового схуднення у чотири фази. В організмі дієта викликає особливий метаболічний стан, при якому організм, зменшуючи вагу, переважно вирішує спалювати жир і підтримувати м’язову масу, що дозволить знизити вагу, а також зменшити целюліт і, зрештою, запобігти йо-йо ефект.