• Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Привіт. Здебільшого, коли я читаю ваші дописи, у вас усіх тут менше років, але після тридцяти стає все важче . Але я все одно не здаюся:) Якщо ви старші і хочете почати, приєднуйтесь до нас. Мені 33 роки, і я хотів би якнайшвидше схуднути:) Я не хочу встановлювати ліміт, бо якщо досягну його, боюся, що розслаблюсь. Я хочу змінити свій загальний спосіб життя, займатися бігом, просто жити здоровим. Хтось приєднається? Я буду щасливий:)

втрата

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Втрата ваги насправді відбувається лише за допомогою способу життя та психіки. тепер у мене ще є Зелена кава = психічне благополуччя та ефект спалювання жиру.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я також додам до дівчинки дівчинку, оскільки мені вже за тридцять, я сам зауважую, що схуднення відбувається набагато повільніше, ніж тоді, коли мені було 20 років. Це дійсно вимагає наполегливості. Тож я вже почав худнути або. здоровий спосіб життя, я долучився до дискусії "на повну пару". Дівчата мають там справді гарні успіхи. Поки що з січня я схудла близько 6 кг. Я знаю, що це досить мало, але мені було досить погано провести час. Але зараз я тримаюся, я збираюся бігати, оскільки це досить вийшло. Але їжа. Мені там повинно бути краще. Якось я не можу звикнути до регулярності, і, можливо, це змушує вагу стояти. І як ти? Скільки потрібно скинути? Я все ще не менше 15 кг.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

супер яйце, тож я з нетерпінням чекаю цього. Я вже вперше бігав у суботу, навіть у неділю, але це було так коротко . Я не дуже контролював. У мене проблема з солодощами. Вони до мене тримаються:)

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Мені 32, і я хочу почати бігати, але боюся, що не зможу це зробити сам:) Я не дуже хочу худнути, але якщо я не починаю рухатися, я не тільки отримую жир, але м’язи слабшають, здоров’я руйнується тощо. ще й тому.