Привіт, я хотів би попросити вас про пораду, при зрості 170 см у мене 70 кг і я хотів би схуднути. У мене діагноз PCO, я намагаюся завагітніти, і я знаю, що найкраще рішення - дати кілька кілограмів. Мої спроби схуднути закінчувались невдачею, і чим більше я придумував, тим більше набирав. Я спробував посадити хліб, муки і солодке, і за місяць я відклав лише півкілограма, що мене огидно від подальших спроб. Я займаюся спортом лише раз на тиждень, через навантаження і у мене сидяча робота. Будь ласка, порадьте мені, як їсти? Заздалегідь дякую за пораду.
Я думаю, що це питання належить до консультування щодо здорового харчування та схуднення, але ви не можете вводити жодної теми чи задавати питання.
Хороший день,
починайте приймати Інофолік (двічі на день), підтримуйте цикли овуляції, допомагайте при вагітності та боріться із симптомами СПК. Коли справа доходить до їжі, суть - не здаватися! Втрата ваги важка, але ви поступово досягнете ефекту. Їжте невеликими порціями кожні приблизно 3 години, не пізніше 18. Пропустіть борошно та випічку та багато вправ. При необхідності відвідайте дієтологічну клініку і довіртеся фахівцям.
- Очищення яєчника Гінекологічні проблеми Консультація гінеколога Консультація MAMA та Ja
- Хвороби Дитячі хвороби Консультації педіатра MAMA та I
- Chlebik so sunkou Інтернат для дітей Консультації з питань грудного вигодовування та харчування MAMA та Ja
- Цитрусові Обслуговування дітей Консультації з питань грудного вигодовування та харчування MAMA та Ja
- Жуки Грудне вигодовування та годування Консультації з питань грудного вигодовування та харчування MAMA та Ja