Якщо ви хочете виглядати свіжо і молодо, ми знаємо, як це зробити без втручання пластичних хірургів. Так, ви також можете постаріти з благородством і так, щоб ви все ще виглядали так само чудово!
5 порад щодо того, як виглядати і почувати себе молодшими
Якщо ви хочете молодший вигляд, більше енергії, хочете почуватися впевнено, ми маємо для вас кілька перевірених прийомів. Іноді це цілі дрібниці, які можуть втратити вік і випромінювати жінку.
Як уявно зупинити час
1. Зовнішня краса - це дзеркало внутрішнього здоров’я
Цей момент - це альфа та омега, і ви повинні це знати. Тому вам потрібно докласти максимум зусиль, щоб мати змогу налаштуватися на більш здорову дієту. Просто дайте йому зелене світло. І буквально. Отримайте пріоритет у продуктах цього кольору, оскільки вони містять багато необхідних вітамінів, мінералів та речовин, що запобігають передчасному старінню. Дотримуйтесь регулярного режиму пиття, оскільки ми знаємо, що за його відсутності шкіра набагато більше схильна до недоліків та утворення вугрів.
2. Стежте за щоденним споживанням солі та цукру
Якщо ви вживаєте занадто багато солоної їжі на день, ви будете затримувати воду в організмі. Згодом це викликає т. Зв набряклий зовнішній вигляд, спостерігається ефект подвійного підборіддя або непотрібний целюліт. Цукор також негативно впливає на наш організм. Спробуйте виключити їх споживання, і ви побачите, що ви не тільки почуватиметеся краще, але й побачите це на собі.
3. Рух, рух, рух
Думаю, немає необхідності підкреслювати, що для гарної фігури необхідні рухи. І з віком це вірно вдвічі. Вправи будь-якого виду покращують кровообіг, дозволяючи шкірі виглядати ідеально. У цьому контексті навіть говорять про зміну процесів старіння в нашій шкірі завдяки регулярним фізичним вправам.
4. Висипайтеся
Чи знали ви, що якісний сон також впливає на наше старіння? Під час глибокого сну організм виробляє більше естрогену і прогестерону. У цьому процесі формуються природні механізми оновлення клітин шкіри, тому ви будете виглядати яскравіше після пробудження. Ідеально відрегулювати свій ритуал сну так, щоб ви дотримувались восьмигодинного циклу.
5. Уникайте продуктів, які фарбують зуби
Так, навіть така дрібниця, як здаються на перший погляд зуби, відкриває багато чого. Вона може зробити вас королевою, але також додасть вам віку. Це залежить від того, як ви доглядаєте за зубами. Білі та здорові зуби - це сфера здоров'я, а також краси та молодості. Тому слід виключити зі свого раціону продукти, які мають тенденцію забруднювати емаль зубів. В основному це кава, зелений чай, червоне вино, солодкі напої або соєвий соус. Не забувайте пити переважно чисту воду і регулярно відвідуйте стоматолога-гігієніста.