Міро Веселий Міробімбо: Наскільки мені відомо, алкоголь розщеплюється з організму в пріоритеті, тому все інше йде „набік”. Більш регулярне вживання алкоголю може спричинити ожиріння. Сам алкоголь безпосередньо не зберігається у вигляді запасів жиру, організм намагається його негайно окислити. Однак це уповільнює окислення інших джерел енергії, які потім зберігаються у вигляді жирових запасів. Крім того, алкоголь впливає на настрій і легко послаблює рішення схуднути. П’яна людина може легше «побалувати» горіхами чи іншими ласощами. Уникайте алкоголю або вживайте його в помірних кількостях - враховуйте дітей і половину вина на день по максимуму. Не вживайте міцний алкоголь або солодкі алкогольні напої. Пиво також не підходить для пиття, воно має високий глікемічний індекс.
Однак не потрібно повністю відмовлятися від алкоголю - він приносить користь вашому здоров’ю в малих дозах. Низьке споживання алкоголю може зменшити ризик діабету 2 ступеня. Однак тижневе споживання алкоголю не може перевищувати 100 грам. Це близько 14 грамів алкоголю на день. Якщо ви п'єте червоне вино (воно містить близько 12% алкоголю), це приблизно півтори дні на день. Вино, найчастіше червоне, також рекомендується пити через вміст біофлавоноїдів (ресвератролу), які діють як антиоксиданти та позитивно впливають на здоров’я.

втрата

Міробімбо Морква, алкоголь затримується у вашому тілі, поки тіло його не спалить, а також отримує якусь іншу енергію.
1 літр вина містить 2300 кДж. Так по-дурному сказано: 2-3 літри вина покриють вашу добову дозу енергії. Якби ти не їв нічого іншого. Ви, мабуть, довго не протримаєтесь .
Але навіть 2 кг його легко набрати. 2 кг жиру = 60000 кДж, розбите 2300 кДж = 26 літрів вина. Ви, напевно, не стільки пили ... .
З іншого боку, алкоголь, мабуть, здатний самостійно руйнувати наш метаболізм і тим самим сповільнювати або зупиняти печіння та втрату ваги.

Міро Веселий Морква: алкоголь - це енергія, тому якщо ви п'єте, це слід враховувати при щоденному споживанні. Рекомендована кількість на день становить близько деци і чверть червоного, не більше.

Морква Як довго алкоголь, зокрема червоне вино, може перестати худнути? бо мені здається, що я набрав ще 2 кг з однаковими харчовими звичками. Як довго алкоголь "залишається в організмі"?

відьма Можливо, я написав надто важко, що сидів на дієті. Але не кожному все ще подобається спостерігати, як інші фаршують солодощами, і все одно потрібно бути обережним. Але вчора я напр. шудла близько 6 грам. Навіть не знаю, як я це зробив. Цілий день я пересувався - грав у волейбол, мав танцювальні тренування, займався вдома. Я їв цілком нормально - без солодощів, але я їв, наприклад цільнозернові розки. В основному, це досить круто. Я займаюся, і бачу, як моя фігура формується. Я в жодному разі не закінчив. Я досі не їжу солодощів, білого хліба, стежу за вуглеводами, утримуюся від їжі пізно і багато їм. Я народився з міцнішими ногами, але живіт завжди був рівним. Якщо я маю своє тіло, але тверде тіло - хоча я знаю, що ніколи не буду довгошерстою кістлявою моделлю - я буду задоволений собою.

Міро Веселий відьма: поки ти турбуєшся про дієти, ти просто не маєш шансів схуднути. вам слід починати систематично їсти та пити, тоді відбудеться те, чого ви чекаєте. але ніяких аткінсонів, голодування та сомаринів. хороша повноцінна дієта, як описано в розділі раціонального харчування.

ЄваЄва Відьма: Ця стаття говорить, що: Кожному тілу біологічно надається певна вага, і ми можемо впливати на цю вагу своїм способом життя, але лише до певної міри. м http://www.stob.cz/view.php?cisloclanku=2004072001 м
Опускання нижче критичної точки даної ваги є серйозним ризиком. Особливо, коли тобі 14 років.

відьма У мене 158 см і 52 кг. Я схудла на 5 кг, але моя вага того вартий. Часто трапляється так, що коли я цілий день рухаюся і дозволяю собі невеликий дощик у вигляді 1 гірки морозива, я набираю вагу. Я сидів на дієтах цілий тиждень, і в ці вихідні знову збираюся спати. Я не знаю, як діяти далі. Я поставив 2 цілі: перша втрачається до 48, а друга до 44 кг. Я хочу зробити це до літа, але переживаю, що не встигну.