винний

Він не ходив у спортзал більше восьми років; З тієї ночі, коли я побігла вступати, набридла 25 кілограмів, які набрала після першої вагітності. Я збожеволів, взяв рюкзак, зручний одяг і того ж дня, після реєстрації, розпочав рутину, яку залишу через три тижні # ShameOfMe

Якщо з вами трапилось так, що ви сказали: Цього разу я це роблю: вправи для мене # OhSí! і ти закінчив кидати, ти знаходишся в моєму клубі, клубі несуттєвого, що, щоб виправдати те, що вони не знайшли граціозності чи мотивації на тренуванні, винайдено тисячу приводів: від часу, вкраденого у сина, до дорожнього руху по дорозі в тренажерний зал, через роботу на засіданнях, неадекватне оздоблення, музику, яка не заохочує вас, і тисячу інших дурниць. Ніякий друг, я справді був боягузом, але БІЛЬШЕ НЕ.

Завдяки схемам Uno A1 я розпочав виклик: дотримуватися досить вимогливих рутинних вправ, які дозволяють мені схуднути (мені це дійсно було потрібно) і в той же час жити здоровіше, замість того, щоб дихати стресом, який вже досяг фази четвертої і із страшними наслідками: тривога, безсоння та нестерпна втома, які знижували рівень моєї концентрації протягом усього дня! "# $% день. Аааай.

Але зараз я прийняв виклик і почав із цього методу, який складається з цілої години без зупинки руху, з рутиною рук чи ніг, гантелями та завжди особливим часом абс для роботи з тими шинками, які, друже, вже могли бути помітили з вузькими сорочками. Схеми запускаються кожні 60 хвилин і бажано робити їх одночасно. І вгадайте: я завжди граю з кимось молодшим за мене чи більш досвідченим, але з Xu ... це мене більше кидає виклик.

Біль? Втома? Буду чесним: моє іржаве тіло та сплячі м’язи відчували руйнування перших буденностей; але - о чудове диво! - через тиждень я відчуваю, що вся ця істота в процесі становлення завидного тіла бікіні перетворюється на гнучку матерію. Я не перестаю пітніти і лютувати іноді, коли тренер каже мені: "Я ще раз порахую, щоб ти міг виконати вправу" ... але попит прекрасний, я відчуваю, що я краще дихаю, що я набуваю більше енергії і найкраще: стрес стих. значно зменшився. Я думаю, що ясніше, друг і безсоння на шляху до вимирання. Так. Я сподіваюся зараз, що дієта, яку мені дала дієтолог бренду, все закінчить і ЗАРАЗ, завдання виконане #ConFe

Нескінченна подяка всім тим дівчатам, які надіслали мені вітання, бари, заохочення та прихильність у дописі, де було оголошено мій # Винний виклик з ланцюгами A1. І оскільки ми є подарунками на ювілейний місяць, ми оголошуємо, що хочемо вас. так ВИ можете спробувати цю сенсаційну рутину. Дотримуйтесь інструкцій у дописі на Facebook, і якщо вам пощастить, ми побачимось у тренажерному залі, wujuuuuuuuu!