Наступні трави та спеції не тільки корисні для здоров’я, але й допомагають нам досягти ідеальної ваги. Давайте подивимося, яка рослина для чого корисна?

ваги
Куркума
Найчастіше використовується індійська пряність, яка, як було доведено, допомагає зменшити запалення в організмі, що, крім усього іншого, може бути однією з причин ожиріння.

Кориця
Не шкодуйте, щедро посипте ранкову вівсянку корицею і навіть сміливо заправте нею свою каву. Кориця добре впливає на рівень цукру в крові і захищає нас від діабету, не голодуючи.

Каєнський перець
Гострий перець збільшує здатність організму спалювати якомога більше жиру за умови, що ми не їмо більше 3 разів на день.

Імбир
Свіжий або мелений імбир зменшує апетит і тягу до їжі .

Чорний перець
Активний інгредієнт чорного перцю, який називається піперин, допомагає організму спалювати більше калорій та ефективніше використовувати поживні речовини.

Коріандр
Коріандр є загальним інгредієнтом індійських сумішей спецій, які, як було доведено, ефективні для підвищення метаболічних функцій та сприяють зниженню ваги.

Кмин
Хоча його не вивчали самостійно, ми вже можемо сказати, що він є ефективною підмогою для тих, хто хоче схуднути, змішуючи його з іншими спеціями та травами (перець, кайен).

Кілька експериментів показали, що женьшень Panax може допомогти знизити вагу і уповільнити набір ваги навіть під час споживання їжі з високим вмістом жиру.

Кардамон
Кардамон позитивно впливає на контроль рівня глюкози та інсуліну в крові та знижує рівень холестерину ЛПНЩ (поганий) у крові.

Гвоздика
Як і багато інших спецій у цьому списку, гвоздика може допомогти вам схуднути, прискорюючи обмін речовин, дозволяючи організму спалювати більше калорій.

Гірчиця
Здається, насіння гірчиці має термогенну дію на організм, саме тому воно спалює більше калорій, ніж ми вживали з їжею. Якщо ми можемо, ми намагаємося приправляти їжу якомога більшою кількістю порошкоподібних гірчичників, щоб якомога швидше позбутися зайвої ваги.

Часник
Вживання часнику у свіжому або порошкоподібному вигляді також ефективно запобігає накопиченню жиру в нашому організмі.

Зелений чай
Існує багато відомих переваг для здоров’я зеленого чаю. Окрім запобігання раку та діабету, це пришвидшує ваш метаболізм та допомагає схуднути.

М’ята перцева
Ми можемо навіть не думати, що запах м’яти перцевої може нам допомогти, оскільки вона має пригнічуючий апетит ефект. В одному дослідженні учасники, які протягом тижня їли в кімнаті із запахом м’яти перцевої, зазвичай споживали на 1800 калорій менше під час експерименту, ніж у контрольній групі.