Питання та відповіді про схуднення, спалювання жиру, фітнес, фітнес та всі види фізичних вправ.

втрата

Сторінки

Персоналізована дієта

Чому дієта, завдяки якій моя дівчина/хлопець успішно схудла, для мене не працює?

Ми чуємо/читаємо про успішні дієти під час перегляду веб-сторінок або в рекламі. Майже у всіх є рецепт, спосіб або продукт. Люди, які успішно схудли за допомогою певного методу, твердо переконують, що саме цей метод і лише той конкретний метод допоміг їм схуднути. Можливо, це був найкращий метод для нього, але якось він все одно не працює для вас.

Люди різні. Наприклад, худорлява людина з швидким метаболізмом досягне своєї ідеальної ваги майже лише шляхом постійного прийому всередину, що вимагає років важких тренувань та дієти для іншого. Жодна людина з надмірною вагою не може успішно схуднути однаково. У кожного є генетика того, що можна більш успішно схуднути, споживаючи певні продукти. Інший досягає результатів за допомогою зовсім іншої їжі.

Так само наші тіла по-різному реагують на різні форми руху. Існують загальні рекомендації, які більшість людей можуть використовувати для успішного схуднення, але спосіб, який підходить людині, визначається життям. Ви повинні спробувати звернути увагу на результати. Важливо почекати кілька тижнів, місяців, перш ніж оцінювати результати методу. Після кількох днів дієт і схуднення не чекайте змін, які зроблять вас розумнішими. Вага більшості людей коливається на 2-3 фунти на день. У довгостроковій перспективі ви можете відфільтрувати лише результати. Інша важлива річ - не змінювати занадто багато за один раз. У цьому випадку ми не будемо знати, що принесло результати, а що ні.

Отже, справа в наступному:
Який би метод/дієта/схуднення не працював із нами, ми намагаємось дотримуватися!