Помідор
Його чудовий червоний колір викликає райський сад. У Європі його спочатку вирощували лише як декоративну рослину. На сьогоднішній день він надзвичайно поширений у всьому світі з багатьма варіаціями.

VОБЕРЕЖНО! У деяких людей це може викликати алергічну реакцію.

цілющі

Пастернак і петрушка

Він здавна відомий як коренеплід. Через подібний ефект ми пишемо про них в одному місці. Через високий вміст крохмалю їх також вживали як гарнір самостійно, особливо до того, як була відома картопля.

Їх фізіологічний вплив

  • Вони мають високий вміст клітковини, тому допомагають усунути запобігання та запобігти їх запорам.
  • він містить багато кальцію і калію.
  • хорошим джерелом вітамінів С і Е.
  • він містить багато фолієвої кислоти, яка є дуже важливим вітаміном у кровотворенні.

Його ефект і склад дуже схожі на інші цибульні. Його застосовували з давніх часів як ліки від ангіни та застуди.

Фізіологічні ефекти

  • Високий вміст фолієвої кислоти допомагає у крові.
  • Хороше джерело калію (хворим на нирки слід вживати його обережно!).
  • Він також має сечогінну дію.
  • Засоби, що підвищують імунітет і дезінфікують, дійсно допомагають лікувати застуду.
  • Як побічний ефект слід згадати його як набряк.

Споживання зустрічається рідше, хоча багато хто з ним знайомий. Черешок молодої рослини слід споживати. Його лікувальні ефекти дуже добре відомі і використовуються в Китаї.

Фізіологічні ефекти

  • Завдяки рослині кислої смаку, він має невелику кількість протидіарейного ефекту завдяки в’яжучому ефекту слизової. Однак більші кількості мають проносний ефект.
  • Він також захищає слизові оболонки травної системи завдяки в'яжучому ефекту,.
  • Протизапальний та кровоспинний ефект, згаданий вище, корисний при запаленні кишечника.
  • Він містить дуже велику кількість каротиноїдів. Ця група антиоксидантних сполук пригнічує розвиток раку.
  • Доведено його антибактеріальну та фунгіцидну дію.
  • Він також містить вітаміни групи В.

Його використання дуже різноманітне. Це найкраще відомо, коли воно використовується замість яблук, тому з нього можна зробити дуже смачний - підроблений - яблучний пиріг.

Jо ПОРАДА: оскільки ревінь дуже кислий, потрібно більше цукру, меду або підсолоджувача.

Відомі різні сорти, про яких чорна редька згадувалась у нашому попередньому випуску.

Фізіологічні ефекти

  • чудове джерело вітаміну С і калію.
  • може бути частиною вашого раціону через низьку калорійність.
  • сечогінний ефект відомий давно.
  • сприяє травленню та апетиту, хоча в деяких випадках це може спричинити здуття живота.

Кислі, ранньолітні плоди.

Фізіологічні ефекти

  • Видатне джерело вітаміну С та заліза.
  • Вітамін С у ньому допомагає засвоювати залізо. Чорна смородина містить набагато більше обох речовин, ніж червоні сорти.
  • Деякі речовини оболонки мають антисептичну та антибактеріальну дію.
  • Також він містить протизапальні речовини.

Багато сортів також є в Угорщині. Надзвичайно різноманітне, здорове харчування. В Азії це основне джерело калорій і крохмалю. Ми споживаємо його через вміст крохмалю, але ми також повинні враховувати інші міркування, роблячи свій вибір.

Фізіологічні ефекти

  • Білий рис має низьку кількість вітамінів і клітковини, тому переважно споживати коричневий рис, оскільки він також містить вітаміни (вітаміни групи В, особливо багато тіаміну).
  • Коричневий рис зменшує засвоєння заліза та кальцію.
  • Жоден з видів рису не містить клейковини, тому його можуть вживати чутливі до глютену люди.
  • Легко засвоювана їжа, при шлунково-кишкових захворюваннях ми можемо їсти рис навіть у разі розладу шлунку.
  • Вуглеводи в коричневому рису всмоктуються повільно і поступово, тому рівень цукру в крові у діабетиків не стрибає раптово високо, легше збалансувати.

Доктор Марта Медьясай

Натуропатичні методи в цій статті не засновані на результатах доказової медицини і не обов'язково збігаються з поглядами редакції InforMed.


Більше інформації на сайті Biovital-Melissa.