Навіть якщо ви схуднете, ви зможете насолодитися смачною їжею і, як винагороду, насолодитися різними видами балування, будь то масаж, ароматерапія чи голковколювання. Подивіться, чого ви можете досягти за допомогою них.
Заправте їжу
Харчування на дієті не означає, що вам доведеться кидати собі їжу без смаку. Звичайно, не це. Навпаки, якщо ви смакуєте правильну їжу, ви можете лише допомогти своєму метаболізму. Вони різні спеції, корисні для правильного спалювання жиру. Наприклад червоний перець, завдяки вмісту капсаїцину, він стимулюватиме ваш метаболізм і крім того, ми їмо менше гострої їжі, тому що ми насичуємось швидше.
Голковколювання
Чи знали ви, що голки також мають силу при схудненні? Дослідники з Північної Кореї це виявили особливий спосіб введення голок через зовнішнє вухо пов’язаний із втратою ваги. Люди, які брали участь у цій акупунктурі, за короткий час втратили близько 6% ваги свого тіла, тож просто знайдіть потрібного експерта.
Детальніше:
Ароматерапія м’ятою
Цікавий експеримент був проведений у Західній Вірджинії. Учасники протягом певного періоду вдихали аромат м’яти. Потім вони мали менше споживання жиру та цукру протягом дня, Як і інші. Монетний двір викликав у мозку це почуття голоду зменшилось. Такий Аромати банана та яблука також мають ефект. Окрім того, що вони зарядять вас енергією та гарним настроєм, вони також знизять ваш апетит.
Масаж
Але чи не було б приємно, якби поєднувало приємне з корисним? Ми маємо на увазі, що якщо ви просто дозволите себе побалувати масажем і одночасно схуднути. Доведено, що гормон стресу кортизол падає під час 45-хвилинного шведського масажу, що призведе до того, що в наступні дні у вас буде спокійніший режим, ви будете більш врівноваженим. Ви не порушите свою дієту, адже голодні припливи часто викликаються цим гормоном.
Тож якщо ви належите до тих, хто вирішив схуднути або докладно піклуватися про свою фігуру протягом усього життя, намагайтеся час від часу включати ці заходи в правильний раціон, дієту та спорт. Ви будете з ними відпочивати, відновлюватись, і це позитивно вплине на ваш метаболізм.